Comment faire Sprouted Buckwheat Pizza Croûte: Recette des aliments crus
pains de grains germés sont préférés par certains parce que les inhibiteurs de l`enzyme du grain sont décomposées et le grain a germé la rendant vivante et en changeant la valeur nutritive du grain. Vous pouvez faire la croûte à pizza de sarrasin germé savoureux à la maison.
Les choses dont vous aurez besoin
- 1 1/2 tasse germées gruau de sarrasin
- 1/4 tasse d`huile d`olive
- Miel, à gouter
- 2/3 tasse de pulpe de carotte
- 2/3 tasse de graines de lin imbibé
- 1/4 tasse d`eau
Dans un mélangeur, mélanger gruaux huile d`olive, miel, pulpe de carotte, graines de lin et de l`eau. Mélanger à l`aide d`une cuillère ou d`un grattoir en caoutchouc pour mélanger de temps en temps.
Sur un plateau déshydratant solide, étaler le mélange de pâte. Vous pouvez utiliser une cuillère pour transférer la pâte, puis utiliser les mains mouillées pour étaler le mélange uniformément.
Déshydrater la croûte à 100 degrés pendant 7 heures.
Transférer la croûte sur un plateau de déshydrateur de maille et sec pendant 8 heures de temps en temps de vérification pour voir si elle est complètement sec.
Haut la croûte à pizza avec vos ingrédients préférés et manger immédiatement ou dans un magasin couvert dans un endroit sec jusqu`à un mois.