Les meilleurs fruits légumes pour faire du jus frais

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Tomate
Orange
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p>Jus à base de fruits frais et / ou de légumes peut être une source de nombreuses vitamines et minéraux. Lorsqu`il est préparé à droite, il est aussi une portion des aliments crus, qui devrait être une partie intégrante de notre alimentation. Beaucoup de « régimes de désintoxication » ou « assainit » appeler des fruits frais et / ou jus de légumes, car il aide à la digestion et aide à la désintoxication. Certains fruits et légumes sont préférables pour en raison de leur jus teneur en vitamines et qualités de détoxication.

Tomate

La tomate est un fruit qui est riche en fibres et de potassium. Une tomate moyenne moyenne contient également 26 pour cent de la dose journalière recommandée de vitamine C et 20 pour cent de l`apport quotidien recommandé en vitamine A. Les tomates ont seulement environ 7 mg de sodium, mais ils contiennent 3 g de sucre.
Pour préparer les tomates pour extraire le jus, lavez-les et retirez les feuilles. les tomates de base plus grandes. De nombreuses recettes de jus de tomate appellent pour la cuisson des tomates. Cependant, l`utilisation des tomates crues fournit plus de vitamines et une portion des aliments crus.

Orange

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Une orange de taille moyenne contient plus de l`apport quotidien recommandé de vitamine C et 5 pour cent de l`apport quotidien recommandé en calcium. Oranges contiennent pas de matières grasses, sans cholestérol, sans sodium et 3 mg de fibres, ce qui facilite la digestion.
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Tomate

Orange

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