Comment être mentalement en boxe
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Former fréquemment. Un boxeur qui manque de confiance fait souvent parce qu`il a sauté une session de formation ou n`a pas sérieusement pris la formation. Il est difficile d`être mentalement et croire en vous-même quand vous savez que vous ne l`avez pas fait tout ce que vous pourriez pour vous préparer à la concurrence. Mais en faisant constamment le plus de chaque session de formation, que ce soit une longue course, solitaire ou une séance d`entraînement fébrile pad de mise au point, vous allez améliorer votre confiance.
Vidéo: Comment Prepararer Mentalement Un Combat, Examen, Competition Etc...
Répétez des messages positifs pour vous, que ce soit à haute voix ou dans votre tête, d`affirmer une attitude difficile, confiant. Croire en soi est un pilier de la force mentale et l`adoption d`une approche confiante à vos sessions de formation peuvent aider. Floyd Mayweather, Jr., est connu pour chanter les mots « dévouement » et « travail acharné », comme il forme. Choisissez une ou plusieurs phrases qui résonnent avec vous, comme «J`ai ceci » ou « je peux le faire. »
Vidéo: comment boxer à distance
Évitez de faire des excuses, quelle que soit la raison. Un athlète se prépare mentalement pour la compétition et apprend de l`échec. Ne jamais entrer dans un combat - ou quitter le ring après une défaite - avec des excuses dans votre esprit. Vous pourriez être fatigué, malade ou une partie du corps douloureux, mais ignorer ces situations et rester positif. Ce faisant, vous stimuler votre force mentale.
Vidéo: MON PREMIER COMBAT - J`AI PEUR DE FAIRE DE LA BOXE #2
discipline pratique dans vos routines de formation pour renforcer votre détermination et de dévouement. Il est facile d`appuyer sur le bouton « Snooze » sur votre alarme au lieu de battre le pavé sur une course de 5 a.m., mais un engagement à la discipline aide à renforcer votre détermination mentale. Sauter une séance d`entraînement parce que vous êtes fatigué ou si vous voulez faire quelque chose de plus divertissant vous envoie un message subtil que vous n`êtes pas mentalement.
Conseils Avertissements
- Travailler avec un entraîneur et boxeurs collègues qui peuvent aider à améliorer votre force mentale. Bien que le travail de votre entraîneur est de ne pas être votre meilleur ami, un entraîneur talentueux sait quand un combattant peut utiliser un mot d`encouragement. vous entourer de combattants expérimentés peuvent vous aider à apprendre comment ils ont surmonté l`adversité et sont restés forts mentalement.
- Évitez d`être mentalement au point d`arrogance. boxeurs peuvent arrogantes aliéner leurs partenaires de formation et même leur entraîneur.