Bowflex Motivator 2 exercices

Avec le Bowflex Motivator 2, vous pouvez rapidement effectuer différents exercices de la poitrine en changeant simplement l`angle de l`extension. Lors de la réalisation d`un banc de presse, de maintenir un angle de 90 degrés par rapport au torse. La presse banc incliné commence à 90 degrés, pousse les bras vers l`avant et se termine l`extension à 10 degrés plus élevés qu`elle a commencé à l`origine. Le déclin du mouvement est poussé à 10 degrés de moins que là où elle a commencé à l`origine. La mouche de la poitrine peut être fait dans la même position. En faisant de légers changements, une routine toute la poitrine peut être accompli sans quitter la position initiale du corps. Cela permet plus de productivité en moins de temps.

L`utilisation à long banc du Bowflex Motivator 2 pour les routines ab. Levées de jambe, des craquements, des craquements inverse, se tord torse et résistèrent craquements peuvent être effectuées sur le banc. En position assise, la résistance à l`arc annonce à torse torsions, étirements obliques et des craquements assis. Vous pouvez vous asseoir avec votre dos à la machine ou d`une selle latérale pour torsions du tronc. étirements peuvent également être Oblique fait de la position en amazone.

La polyvalence du Bowflex Motivator 2 permet assise, debout ou couchée exercices. La machine est livrée avec une fixation de l`extension de la jambe et une sangle. extensions de la jambe peut être fait à partir de toutes les positions, ce qui vous aidera de se ennuyer avec l`exercice. La sangle travaille pour kick-backs- et de la hanche lifts-, la cheville et des séances d`entraînement du genou. Tous les exercices utilisent la résistance et peut être fait avec peu de changements de position d`un exercice à l`autre.