Comment utiliser une puissance Bowflex Pro

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Placez la résistance sur des tiges de puissance. Les tiges sont assis derrière le banc et des capuchons de tige sont de petits poids qui peuvent être placés au-dessus des barres de puissance pour obtenir la résistance. Les poids plus lourds que vous utilisez, plus la résistance que vous obtiendrez.

Crochet de câble à la tige d`alimentation. Une fois que vous mettez les bouchons de tiges sur les barres de puissance, vous pouvez placer une à plusieurs tiges sur le câble. Le câble est fixé à la poulie qui vous permet de tirer avec vos mains comme si vous soulever des poids.

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Positionner le banc. Il y a plusieurs positions que vous pouvez régler le banc, comme plat ou incliné. Pour utiliser la position à plat, vous pourrez poser à plat sur le dos ou l`estomac pour travailler les bras et les jambes. Avec la position inclinée, le banc de puissance Bowflex Pro est assis à un angle pour vous de travailler aussi bien vos muscles de l`abdomen.

Utilisez les poignées. Il y a une prise de chaque côté de la Bowflex Power Pro qui se trouve près du banc et est utilisé en tirant les poids. Ces poignées peuvent être tirées à la main ou à pied. Placer votre main dans des positions différentes dans la poignée vous permettra de cibler des muscles spécifiques dans vos bras. Placer votre pied grâce à la poignée vous permettra de travailler vos jambes.

Fixez la rallonge jambe. La barre d`extension de la jambe peut être fixé au bas de la machine électrique Pro Bowflex en avant du siège. La barre d`extension de la jambe vous permet d`isoler l`exercice des muscles de la jambe.