Informations sur l`exercice Avantage Weider Crossbow

La conception de l`avantage Weider Crossbow est basé sur la technologie de résistance à la tige, un peu comme la machine Bowflex célèbre. Les tiges de l`arbalète sont notés sur un facteur de flexibilité qui correspond à la quantité de résistance aurait un poids particulier avoir, de sorte que la tige de 20 livres est comme soulever une 20 haltère, niant la nécessité de plaques de poids et les barres qui prennent place au sol. La quantité de séances d`entraînement disponibles (65 selon Weider) sur la Arbalète sont variées et aborder tous les principaux groupes musculaires.

L`Arbalète dispose de plusieurs stations qui fonctionnent les principaux groupes musculaires du haut du corps comme le dos, la poitrine, les épaules et les bras. Pour la poitrine, les deux plats et l`inclinaison banc de presses peuvent être effectuées pour cibler les parties supérieures et médianes des muscles pec, élever simplement le banc à un angle de 45 degrés pour faire une presse à banc incliné. Pec mouches peuvent être réalisées aussi bien en apportant vos bras ensemble dans un arc.

Le dos peut faire lat travaillé par pulldowns- atteindre et saisir la barre de menu déroulant, un siège et tirer la barre vers le bas de votre poitrine pour simuler faire pull-ups (pull-ups peuvent ainsi réalisées sur la barre au-dessus). Le siège permet un mouvement de glissement, de sorte rangées assises sont une autre option. boucles biceps et triceps traditionnels presses généraux peuvent faire en ajustant les câbles à leur position inférieure, et les presses d`épaule assises peuvent également faire à partir de cette position.

Vidéo: Workout on the Weider Crossbow Max showing a few exercise

Les quadriceps, les ischio-jambiers et fessiers peuvent travaillé avec l`Arbalète. Le siège peut être retiré pour permettre des squats debout en tenant les poignées à vos côtés et accroupi à une position proche assise. L`Arbalète dispose également d`une attache flexion des jambes / extension pour travailler les quadriceps sur les sommets des jambes, et couché sur le ventre vous permet de travailler vos muscles ischio-jambiers.

L`avantage Weider Crossbow est livré avec 220 livres de poids de résistance. Vous pouvez mettre à niveau l`équipement à 440 livres en achetant des barres supplémentaires. La Crossbow est actuellement hors production, remplacé par le Weider MAX, mais les barres supplémentaires de la MAX doit correspondre à l`avantage. Contactez la société Weider pour plus d`informations.