Comment puis-je régler une machine Elliptique pour ma taille?
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- Mètre à ruban
- vélo elliptique avec longueur réglable foulée
- Manuel d`utilisation
Calculez votre longueur de foulée appropriée. Si vous avez moins de 5 pieds, 4 pouces, vous devez sélectionner une longueur de 16 à foulée 18 pouces. Si vous avez entre 5 pieds, 4 pouces et 5 pieds, 8 pouces, la longueur de votre foulée devrait être de 18 à 20 pouces. Si vous êtes 5 pieds, 9 pouces ou plus grand, vous aurez besoin d`une longueur de pas entre 19 et 21 pouces.
Relâchez le bouton ou la broche où les bras des pédales attachent au volant.
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Repositionner les attaches du bras de pédale vers le trou dans le bras de manivelle du volant qui correspond à la longueur de la foulée que vous voulez. Assurez-vous que les bras des pédales des deux côtés de la machine sont réglées sur la même longueur.
Enlever le bouton de réglage ou une broche.
Conseils Avertissements
- Avant d`acheter un vélo elliptique, il est important de savoir quelle gamme de longueurs enjambée peut accueillir, et si elle est réglable.
- La plupart des machines elliptiques sont équipées de poignées de bras de haut qui fonctionnent confortablement pour les personnes de différentes hauteurs. Certaines machines haut de gamme vous permettent d`ajuster les poignées ainsi que la longueur de la foulée.
- Toutes les machines elliptiques sont réglables, et non tous les régler de la même manière. Assurez-vous de consulter le manuel du propriétaire pour la procédure de réglage appropriée.
- la mise en improprement longueur de la foulée peut causer de la douleur ou d`une blessure à l`utilisateur ou d`endommager la machine. Suivez toujours les instructions du fabricant pour le réglage de la machine.
- Ne laissez jamais personne monter sur la machine tandis que les bras de pédale sont ajustés. Il peut y avoir une tentation de le faire afin de vérifier la longueur de la foulée, mais il peut causer des blessures ou des dommages à la machine.