Comment convertir battements par minute à Miles par heure
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- Mètre à ruban
- Calculatrice
Stride longueur de conversion
Vidéo: DMT: The Spirit Molecule (2010) [multi subs]
Comptez les battements par minute dans votre musique d`exercice. Écoutez le temps fort solide suivi d`un optimiste légèrement moins intense. Comptez le nombre de temps forts au cours d`une minute de musique régulièrement au rythme de déterminer le bpm. Ou, regardez le bpm figurant sur le titre de la musique si vous utilisez une chanson spécifique à l`exercice. Faites correspondre chaque étape lors de la marche ou la course aux temps forts de la musique afin que vous maintenir une vitesse constante.
Déterminez votre longueur de foulée afin que vous puissiez calculer votre mph. Tenez l`extérieur ou dans un long couloir avec vos pieds ensemble. Placez un stylo devant vos orteils. Marcher ou courir, selon la longueur de la foulée vous calculer, pour 10 étapes. Comptez chaque coup de pied comme une seule étape. Placez l`autre stylo devant vos orteils du pied qui a pris la dernière étape.
Utiliser la mesure de bande pour calculer la distance entre les deux stylos. Par exemple, il peut être 320 pouces. Diviser la distance par 10 pour déterminer la longueur de votre pas. Par exemple, 320 divisé par 10 équivaut à une longueur de pas de 32 pouces, ou 2 pieds 8 pouces.
Utilisez cette formule pour déterminer votre MPH fois bpm longueur de foulée - en pieds - 60 fois divisé par 5280. Multipliez le bpm par la longueur de votre foulée. Par exemple, 150 bpm fois 2,5 est égal à 375. Multiplier le résultat par 60, car il y a 60 minutes à une heure, et si vous maintenez un rythme constant, vous restera au même bpm pour une heure- 375 fois 60 est égal à 22.500. Diviser le résultat par 5280, car il y a 5.280 pieds à 1 mile, pour convertir en mph. Ainsi, 22500 divisé par 5280 est égal à 4,26 mph.
Les conversions de graphique
Vidéo: How I held my breath for 17 minutes | David Blaine
Utilisez ce qui suit, pour une conversion approximative milles à l`heure, calculé par l`Institut de médecine et Musique d`Amérique, de changer bpm en mille à l`heure et de surveiller vos séances d`entraînement de marche: 120 bpm est égal à 3 mph, 130 bpm est égal à 3,5 mph, 140 bpm est égal à 4 mph , 150 bpm est égal à 4,3 mph, 160 bpm est de 4,6 miles par heure, 170 bpm est 5 mph, 180 bpm est de 5,5 H et 190 bpm est égal à 6 mph.
Les rythmes prédéterminés de l`Institut de médecine et des sports de l`Amérique pour calculer votre vitesse de fonctionnement approximatif: 150 bpm est égal à 6 mph, 160 bpm est égal à 6,7 mph, 170 bpm est 7,5 mph et 180 bpm est de 8,8 mph.
Vidéo: Real Eloquence
Sélectionnez la musique plus lente rythme pour la marche et la musique plus rapide rythme pour la course. Par exemple, écouter de la musique est de 120 bpm pour un rythme de 3 mph, ou la musique qui est de 190 bpm pour un 10 à 12 mph rythme.
Conseils & Avertissements
- Si le maintien de votre rythme pour correspondre à vous laisse pantois le bpm de la musique pour le souffle et vous êtes incapable de tenir une conversation, ralentir votre rythme à une vitesse que vous pouvez maintenir pour le reste de votre séance d`entraînement - un rythme auquel vous pouvez parler.