Pourquoi utiliser tapis de yoga?

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Les bons tapis sont fabriqués à partir de matériaux collants antiglisse qui maintiennent vos mains et les pieds collés en place au cours de votre pratique du yoga. Non seulement il perturber votre concentration lorsque votre corps glisse et glisser sur le sol, mais il est aussi dangereux. Si vous êtes dans une pose inversée ou d`équilibrage, un glissement de la main ou du pied pourrait vous poser sur le sol.

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Pour la plupart des gens, couché ou assis sur un tapis de yoga doux est plus confortable que d`essayer de se détendre sur un plancher en bois ou en ciment. Être à l`aise et libre de la distraction de la douleur est importante pour la méditation, partie intégrante de la pratique du yoga.

Tapis de yoga aident espace libre, à la fois physiquement et mentalement. Lorsque vous roulez sur le tapis, les limites sont établies, vous permettant de vous concentrer sur dynamiser votre corps comme il se déplace dans cet espace. Sur un plan plus littéral, tapis de yoga vous guider à travers certaines poses. Les instructeurs vous disent souvent de placer vos mains ou les pieds à un certain endroit sur le tapis pour vous aider à exécuter la pose.

Tapis de yoga sont utiles pour ajuster votre corps lorsqu`une pose est douloureuse ou trop intense sur votre corps. Suza Francina, un instructeur de yoga qui est également l`auteur d`un livre sur la pratique, recommande le tapis roulant et de le placer sous les genoux pour ouvrir les articulations en position assise pose. Mats peut également être plié et placé sous les talons pour une stabilité accrue au cours de pose debout.

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La plupart des instructeurs de yoga recommandent l`achat d`un tapis anti-dérapant d`épaisseur. tapis standard sont 24 pouces de large, 68 pouces de long et un huitième de pouce d`épaisseur, bien que les gens plus grands peuvent trouver plus des nattes. Qualité, tapis bon marché sont vendus dans les magasins discount et d`articles de sport Stores- populaire, ils sont également disponibles à l`achat en ligne.