Bikram Yoga et le système lymphatique
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Bikram yoga est un style de yoga pratiqué dans une pièce chauffée à environ 105 degrés Fahrenheit et 40 pour cent d`humidité. Ces conditions de chaleur combinée avec les mouvements de yoga Bikram sont extrêmement bénéfiques pour le système lymphatique, qui prévient les maladies et les bactéries de pénétrer dans le corps.
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Le système lymphatique comprend des canaux qui transportent la lymphe, un liquide clair qui circule autour du corps vers les ganglions lymphatiques, qui filtrent les déchets cellulaires et micro-organismes nuisibles. Les ganglions lymphatiques jouent un rôle dans l`élimination du liquide interstitiel à partir des tissus, en facilitant le transport des acides gras dans le système circulatoire et aider à combattre les infections du système immunitaire par le transport de cellules porteuses d`antigène.
Le système lymphatique repose sur la contraction du tissu musculaire et du tissu squelettique massant autour des ganglions lymphatiques de retrait obligatoire et la lymphe circule autour du corps. Bikram implique beaucoup de jambe et le bras de contraction musculaire, ce qui est particulièrement efficace pour le transport de liquide lymphatique, les praticiens affirment.
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Plusieurs Bikram pose fonctionne le système lymphatique. poses debout incluent Garudasana, ou aigle pose, et Ardha-Chandrasana ou Half Moon pose. position assise comprennent Supta-Vajrasana, ou pose fixe ferme et Dhanurasana, ou Bow pose. Inversions permettent également la gravité pour stimuler les canaux lymphatiques, favorisant l`écoulement de liquide lymphatique.
Le travail principal du tissu lymphoïde est de défendre l`organisme contre les infections, les maladies et la propagation des tumeurs. Elle le fait en faisant circuler la lymphe à travers le corps, qui est activé lors de la pratique du Yoga Bikram, comme les ganglions lymphatiques sont massés et les globules blancs sont produits, les praticiens Bikram réclament. Des températures plus élevées du corps accessibles dans les chambres chauffées que l`on pratique dans Bikram permettent à ces globules blancs à circuler activement autour du corps, l`amélioration des fonctions immunitaires du thymus, de la rate, la moelle osseuse et le système digestif, selon les praticiens.