Comment perdre du poids sur 800 calories
Les régimes qui sont très faibles en calories fournissent les personnes en surpoids avec un moyen rapide de faire démarrer leur programme de perte de poids. Ces régimes incluent souvent l`ingestion pas plus de 800 calories par jour, ainsi que d`un plan d`exercice strict. En règle générale, ces régimes ne sont pas utilisés pour toujours, et une fois la fin de la période de régime initiale, la diète devraient adopter un régime plus modéré et un programme d`exercice. Ces régimes 800 calories ne sont pas pour les médecins recommandent que les adolescents tous le monde, les femmes âgées et les femmes enceintes suivent pas un régime de calories réduites du tout.
Parlez-en à un professionnel de médecin ou professionnel de la santé avant de commencer un plan de 800 calories pour vous assurer que vous êtes en assez bonne santé pour entreprendre une perte de poids extrême. Ce type de régime peut être potentiellement dangereux si on ne fait soigneusement, et peut causer des tensions sur le corps sinon surveillés de près. Ces régimes ne devraient se faire sous la supervision d`un médecin ou une diététiste pour prévenir la malnutrition.
Adopter un plan de repas qui comprend de nombreux articles à faible revenu et sans calories. Ceux-ci comprennent des éléments tels que le brocoli, les liquides clairs, les épinards, les concombres et le bouillon. Rappelez-vous de rester hydraté en buvant beaucoup d`eau.
Prendre une multivitamine quotidienne pour vous assurer que votre corps reçoit tous les nutriments essentiels dont il a besoin pour maintenir la vie. Les régimes à faible teneur en calories sont généralement faibles dans beaucoup de vitamines et de calcium, dont votre corps a besoin pour fonctionner.
Mettre fin à l`alimentation après plus de 6 mois. Très régimes faibles en calories ne sont pas destinés à être suivi pendant une longue période de temps de la durée typique est de 3-6 mois.