Les calories recommandées pour un régime liquide

Vous devrez peut-être un régime liquide lors de la récupération de la chirurgie sur vos intestins ou l`estomac, si vous éprouvez des difficultés à avaler ou à mâcher, ou si vous avez votre mâchoire filaire. Les gens sur ce type de régime devrait obtenir suffisamment de calories pour maintenir un poids santé. Cela est souvent entre 1.350 et 1.500 calories avec 45 grammes de protéines par jour, selon MedlinePlus. Certaines personnes peuvent avoir besoin de plus de calories. Même un régime liquide 2.100 calories peut être faible en thiamine, la vitamine A, le fer et la vitamine B-12, les suppléments nutritionnels peuvent être si nécessaire.

Régimes liquides pour la perte de poids sont l`une des méthodes moins sûres pour la perte de poids, selon l`Université du Michigan. Ce sont souvent des régimes très pauvres en calories, composé de moins de 800 calories par jour. En raison des risques potentiels, vous ne devez les utiliser sous la supervision d`un médecin. Il est difficile de répondre à vos besoins en nutriments avec si peu de calories sans shakes spécialement formulé. Recherchez un régime liquide qui fournit des graisses saines, au moins 60 grammes de protéines, 25 grammes de fibres et 100 pour cent des minéraux recommandés et vitamines chaque jour, recommande diététiste Diana Suguichi en Septembre 2014 article publié sur le site Healthline. Une option plus saine est de diminuer vos calories par 500 à 1 000 par jour pour vous aider à perdre les recommandations 1 à 2 livres par semaine.