Perte de poids et thé vert

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extrait de thé vert a été connu pour activer le métabolisme et augmenter l`énergie, selon l`American Journal of Clinical Nutrition. Le Journal estime que la grande quantité de catéchine polyphenois Augmentations de thé vert niveaux d`oxydation des graisses. La thermogenèse (utilisé pour décrire la rapidité avec laquelle le corps brûle des calories) améliore 4 pour cent sur une période de 24 heures de l`ingestion de l`extrait. Le thé vert contribue également à réguler le glucose, la source d`énergie des glucides, et altère la hausse sucre dans le sang après avoir mangé. Le taux élevé de sucre sanguin crée l`insuline élevée et favorise le stockage des graisses. Le thé vert contient également des catéchines qui inhibent les cellules adipeuses d`absorber le glucose.

Une étude de l`Université de Chicago avec des rats et le thé vert indique un lien entre le thé vert et une diminution de l`appétit. Après l`injection des rats avec des extraits de thé pendant sept jours, les scientifiques ont constaté que leurs petits sujets ont consommé 60 pour cent moins de nourriture. La gamme de perte de poids chez les rats a atteint un pic à 21 pour cent. L`étude a spéculé le facteur est le taux de sucre sanguin réglementé.

Il y a un différend entre les professionnels de la santé au sujet de combien la consommation de thé vert dont vous avez besoin pour produire ces résultats, mais la moyenne est de cinq tasses par jour. Vous pouvez également obtenir les mêmes résultats du thé vert dans l`extrait, pilule ou sous forme de patch.

Bien que ces avantages de perte de poids de thé vert ont fait leurs preuves, beaucoup disent qu`il ne suffit pas significatif pour générer souhaité la perte de graisse. Ceci est dû à la règle de base que pour perdre une livre par semaine, une personne doit rester 3500 calories au-dessous (le déficit en calories) sa consommation normale de calories (le point de consigne.) Une étude réalisée par l`American Journal of Clinical Nutrition en 1999 confirmé que cinq tasses de thé vert par jour à boire brûleraient un 70 supplémentaires à 80 calories par jour, en deçà de l`objectif de 500 par jour. Donc, comme pour tout remède de perte de poids, il ne suffit pas à donner des résultats. L`intégration du thé vert dans votre vie devrait également être associé à un régime alimentaire sain, l`exercice et un état d`esprit positif.

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Le thé vert ne contient de la caféine, afin de prendre en compte les problèmes de santé qui peuvent entrer en jeu. Ceux qui ont des problèmes cardiaques, des sensibilités et stimulant l`hypertension artérielle devraient consulter un médecin avant de commencer cette stratégie de perte de poids. Cela étend également aux femmes enceintes et les mères qui allaitent.