Comment savoir si vous avez une fracture de stress dans votre pied

Connaître les symptômes. Si vous avez une fracture de stress dans votre pied, vous ferez l`expérience de douleur qui peut se développer lentement et augmenter l`activité portant de poids comme la station debout. Cependant, la douleur dans le pied, diminuera lorsque vous êtes au repos. Vous pourriez avoir à entraver ou boiter à cause d`une incapacité à marcher normalement sur votre pied affecté. De plus, vous pouvez ressentir de la douleur qui peut devenir grave au cours d`une de vos quotidiens, les activités normales. Vous pouvez vous sentir un engourdissement dans les pieds ou les orteils avec une fracture de stress dans votre pied.

Sur le site de votre fracture du pied, vous verrez une différence. Par exemple, vous pouvez voir l`inflammation sur le haut de votre pied ou côté de votre cheville. Lorsque vous appuyez sur le site de votre fracture, vous vous sentirez tendresse. En outre, vous pouvez voir une déformation visible, comme un morceau, sur le site de fracture. Vous remarquerez un gonflement possible où la fracture est survenue. En plus de ces symptômes, votre volonté ont diminué gamme de préavis. Par exemple, vous aurez du mal à bouger votre place à pied, vers le bas ou d`un côté à côté.

Comprendre la cause d`une fracture de stress. En plus de vos symptômes, une fracture de stress dans votre pied peut être causée par différents problèmes. En fait, tout simplement essayer de faire trop trop tôt peut causer une fracture de stress dans votre pied --- par exemple, lorsque vous augmentez la fréquence que vous exercez, votre intensité ou la durée de l`exercice. Vous êtes également à risque pour une fracture de stress dans votre pied si vous venez de commencer un programme d`exercice et essayer de travailler trop dur ou trop vite. Ces facteurs, en conjonction avec les muscles fatigués, peut provoquer une pression pour déplacer des muscles fatigués des os dans le pied et causer une fracture.

Connaître les facteurs de risque. La participation à des activités physiques ne sont pas la seule raison pour laquelle les fractures de stress peuvent se produire dans votre pied. insuffisance osseuse, ou la faiblesse des os, peut aussi vous mettre à risque pour une fracture de stress. Par exemple, l`ostéoporose, une maladie dans laquelle la densité osseuse et la force sont diminuées, peut augmenter vos chances d`une fracture de stress dans votre pied. D`autres facteurs comprennent une diminution de la masse musculaire ou l`âge avancé. Si vous êtes une athlète féminine avec des menstruations irrégulières ou absentes, vous êtes également à risque pour une fracture de stress, selon AAOS.