Comment identifier une fracture de stress métatarsien
Une fracture de fatigue métatarsienne est une fracture qui se produit dans une ou plusieurs des metarsals, ou les os du pied. fractures de stress métatarsiens sont généralement surutilisation blessures dues à une intensité accrue dans l`exercice, le repos insuffisant ou chaussures inadéquates. Les muscles ne peuvent plus absorber le stress, ce qui met plus de pression sur l`os, ce qui provoque des fractures minuscules. Les fractures de stress peuvent être difficiles à identifier, car ils se produisent progressivement, plutôt que d`une blessure ou un incident. Ils sont les plus courantes chez les coureurs, les joueurs de basket-ball, les gymnastes et les autres athlètes.
Regardez votre pied. Est-il gonflé ou meurtri? Est-il plus ou regarder différent de votre pied non blessés? Ecchymoses et l`enflure sur le dessus du pied, où les os du métatarse sont situés, sont des signes d`une fracture de stress du métatarse.
toucher doucement votre pied. Est-il tendre ou douloureux au toucher? Est-ce que ça fait mal à un certain point le long de la partie supérieure du pied? Tendresse, en particulier dans un endroit précis sur le dessus de votre pied, est un autre signe d`une fracture de stress du métatarse.
Pensez à votre activité récente. Avez-vous augmenté votre formation ou l`intensité de vos séances d`entraînement? Portez-vous des chaussures neuves, ou avez-vous ressenti une augmentation progressive de la douleur dans le pied? Tout type de changement dans votre routine, en particulier la formation escalade, peut exercer une pression accrue sur vos os, ce qui provoque des fractures de stress.
Essayez de mettre du poids sur votre pied. fractures de fatigue métatarsiens sont particulièrement sensibles à roulement poids. Si ça fait mal à marcher, courir ou sauter, et la douleur diffuse de la partie supérieure de votre pied, vous avez probablement une fracture de stress du métatarse.
Visitez un podologue ou un spécialiste orthopédique. Décrivez vos symptômes et l`apparition et la durée de la douleur, ainsi que votre niveau d`activité. Très probablement, il prendra une radiographie ou scintigraphie osseuse de votre pied pour confirmer la présence d`une fracture de stress du métatarse.
Conseils Avertissements
- Si vous avez des douleurs dans le pied pendant plus de quelques jours, consultez votre médecin ou un podologue pour l`avoir examiné.
- Ne pas continuer à marcher ou de faire pression sur votre pied si vous croyez que vous avez une fracture de stress du métatarse. exercice portant poids pourrait causer des dommages à votre pied.