Les fruits qui accélèrent le métabolisme
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Manger faible teneur en calories, aliments riches en nutriments peuvent aider à stimuler votre métabolisme. Un métabolisme plus rapide permet à votre corps de brûler plus de calories, ce qui peut conduire à une perte de poids plus rapide. Les fruits, en particulier ceux contenant de la pectine, peuvent accélérer votre métabolisme.
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Oranges, pamplemousse et des citrons ont une teneur élevée en pectine. Les agrumes sont excellentes collations et peuvent être utilisés dans les salades de fruits, smoothies et dans les sauces à salade.
Les pommes sont un fruit qui contiennent de la pectine. Manger une pomme par jour aide à garder livres supplémentaires, ainsi que le médecin, loin.
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Fraises, framboises, mûres et myrtilles sont riches en pectine. Ajouter les baies dans un bol de céréales à grains entiers ou les mélanger avec du yogourt à la vanille pour une gâterie sucrée faible en calories.
Les bananes ne sont pas seulement une excellente source de potassium, ils contiennent également de la pectine. Ajouter les tranches de bananes à vos céréales du matin ou les mélanger avec d`autres fruits riches en pectine dans un smoothie.
Pruneaux, prunes et raisins contiennent tous des quantités élevées de pectine. Carry ces petits fruits pratiques avec vous pour une collation rapide tout au long de la journée.
