Le fait de manger de pamplemousse vous faire perdre du poids?
Contenu
- Avantages métaboliques
- Vidéo: diy l`aliment secret qui te fera perdre du poids rapidement !
- Suppression de l`insuline
- Fibre
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Avantages métaboliques
Vidéo: DIY L`aliment secret qui te fera perdre du poids rapidement !
Un flavenoid dans les agrumes, y compris le pamplemousse, peut augmenter la capacité du foie à brûler les excès de graisse, selon sciencedaily.com. Une étude réalisée sur des souris a enquêté sur le flavenoid (naringénine) et a constaté qu`il a aidé le foie à traiter et à brûler les graisses plus efficacement. Naringénine travaille pour prévenir l`obésité et le métabolisme du glucose. Cela conduit à une diminution du niveau de triglycérides (graisse dans le sang), et diminuer le gain de poids. Ajouter le pamplemousse à votre alimentation quotidienne pour normaliser le métabolisme et favoriser la perte de poids.
Suppression de l`insuline
Dans une étude réalisée par la nutrition et le Centre de recherche métabolique à la Clinique Scripps sur 100 hommes et femmes, il ne semble y avoir une certaine corrélation entre le pamplemousse de manger et la perte de poids. Il semble que le pamplemousse réduit les pics d`insuline qui se produisent après avoir mangé et peut conduire à le stockage des graisses. En outre, il y a des spéculations que le pamplemousse peut agir comme un coupe-faim, cependant, les études définitives n`ont pas prouvé à ce jour.
Fibre
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Parce que le pamplemousse est faible en calories et en gras, mais riches en fibres, il est une bonne partie d`une alimentation équilibrée pour la perte de poids. Pamplemousse contient environ 4 g de fibres pour 100 g de fruits comestibles et seulement 75 calories. Teneur en matières grasses pour 2 tasses de pamplemousse est inférieure à 1 g. Fibre contribue à un sentiment de plénitude et abaissera la sensation de faim. Buvez un verre de jus de pamplemousse pur, ou de manger un pamplemousse dans le cadre de votre routine de petit-déjeuner pour augmenter le métabolisme et diminuer l`appétit.