Que manger et quoi ne pas manger sur le régime de pamplemousse

Apprenez l`histoire de l`alimentation. Depuis les années 1930, le régime de pamplemousse a été un plan de perte de poids à court terme avec de nombreuses histoires de réussite. L`idée de base est que quand ils sont consommés avec des protéines, pamplemousses aider à perdre du poids important. La perte de poids est principalement de fluide, cependant, pas de la graisse. Il fonctionne le mieux pour la perte de poids rapide d`environ 10 lbs. pour des événements spéciaux. Le régime Atkins est dit avoir évolué à partir du régime de pamplemousse. Les pamplemousses ont une faible quantité de calories par portion, ainsi que la vitamine C, de fibres et un faible indice glycémique.

Vidéo: grossesse et alimentation

Mangez le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner - mais pas le grignotage. Café, thé et de l`eau sont recommandés tout au long de la journée. Un exemple de menu comprend: petit déjeuner - café noir, deux œufs, deux tranches de bacon, 1/2 pamplemousse ou 8 oz lunch-- salade de pamplemousse, de la viande, 1/2 pamplemousse ou 8 onces. pamplemousse dîner juice- - légumes rouges ou verts (pas de féculents), de la salade, la viande ou du poisson, et 1/2 pamplemousse ou 8 oz jus de pamplemousse. Vous êtes autorisé à avoir le beurre, la vinaigrette et les aliments frits. Le jus de pamplemousse doit être non sucré et tout naturel. Buvez huit verres par jour d`eau. Ce menu est recommandé d`être exactement ce que vous mangez. D`autres aliments que vous êtes autorisé à manger comprennent les oignons rouges, radis, poivrons, pâtes, beurre, vinaigrette, le brocoli, les céréales, le maïs, les épinards, les croustilles de maïs, le beurre d`arachide, gelée, confiture, conserves au vinaigre, les bretzels et les fruits.

Vidéo: PAMPLEMOUSSE ET DIABÈTE: DANGER?

Ne pas manger plus de glucides complexes, et éliminer complètement le sucre et les féculents. Ne pas manger les desserts, le pain, les patates douces, légumes blancs, oignons blancs, pommes de terre, le céleri, les pois, les concombres, les carottes, les noix, les hot-dogs, salade de chou cru, du fromage, piment, la mayonnaise, les haricots verts, les tomates, le chou, les croustilles de pommes de terre ou les oignons verts.