21 jours régime de pamplemousse

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appels de régime de pamplemousse The21 jours pour la consommation de pamplemousse à chaque repas. Vous pouvez aussi manger des épinards feuilles, le brocoli, le maïs, la confiture, de la gelée, des céréales, croustilles de maïs, les pâtes, les oignons rouges, les féculents, les radis, les bretzels, les cornichons sucrés et faible en gras ou vinaigrette de régime alimentaire.

Évitez de manger le chou, le piment, le pain, les oignons verts, salade de chou, la laitue, les hot-dogs, les carottes, les croustilles, les pois, la mayonnaise, les haricots verts, oignons blancs et vinaigrette régulière.

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Selon Grapefruit-Diet.org, avant de commencer votre régime alimentaire, il est important d`éviter les aliments qui sont soit très chaud ou très froid. Évitez la cuisson dans les moules en aluminium et un espace vos repas environ 4 heures d`intervalle.

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Visez trois à quatre portions par jour de glucides (entiers bagels de grains, muffins au son, pâtes, flocons de maïs, pain de grains entiers et de riz) et quatre à six portions par jour de fruits (bananes, oranges, prunes, la papaye, le melon, les fraises, les poires, les pommes et les pamplemousses). Efforcez-vous pour deux à quatre portions de légumes (y compris le brocoli, les épinards, le maïs et les asperges) et une à deux portions par jour de produits laitiers (yaourt, fromage, lait et fromage cottage). Assurez-vous d`inclure deux portions de protéines maigres comme le thon, le crabe, poulet sans peau, poisson, boeuf maigre, les œufs et les lentilles.

Les repas d`une journée typique ressemblera à quelque chose comme ceci:

Petit-déjeuner: deux œufs durs, deux tranches de bacon et soit un demi-pamplemousse ou 8 onces de jus de pamplemousse non sucré.
Déjeuner: Tout montant de la viande de votre choix, salade et soit un demi-pamplemousse ou 8 onces de jus de pamplemousse non sucré.
Dîner: Toute protéine (cuit comme bon vous semble), une salade ou un légume cuit au beurre, une tasse de café ou de thé et soit un demi-pamplemousse ou 8 onces de jus de pamplemousse non sucré.
Snack Bedtime: Un verre de 8 onces de lait écrémé ou du jus de tomate.

Selon les recommandations de Grapefruit-Diet.org, boire huit verres d`eau chaque jour et de manger jusqu`à ce que vous êtes plein à chaque repas, mais il faut éviter de manger entre les repas. Vous pouvez utiliser du beurre pour cuisiner avec ou haut vos légumes, mais vous devriez éviter les aliments dessert, pain et légumes blancs. Étant donné que ce régime à la mode limite considérablement votre apport calorique, éviter d`exercer pendant le régime de pamplemousse 21 jours. Si vous êtes sur des médicaments (comme certains médicaments statines pour le cholestérol), vérifiez auprès de votre médecin avant de commencer ce régime pour éviter une complication potentielle.