Qu`est-ce que l`énergie Dense Foods?

le comptage des calories a toujours été populaire parmi les aliments choisissant cependant dieters- fonction de la densité d`énergie est devenue une solution nutritionnelle après l`introduction du Plan d`alimentation Volumetrics en 2005.

Trois types d`aliments à forte densité énergétique sont disponibles --- faible, moyen et élevé. Les sélections à faible densité énergétique sont riches en eau et en fibres, et sont traités élevés des aliments riches en énergie et contiennent des quantités importantes de matières grasses.

En pratiquant un faible au régime alimentaire moyen dense énergie, vous éliminez le besoin de compter les calories. Selon la clinique Mayo, ces aliments sont généralement plus élevés en fibres et vous faire sentir repu.

Les fruits et légumes sont d`excellents choix pour un régime alimentaire faible densité énergétique. Selon le World Cancer Research Fund, pains de grains entiers et des viandes maigres sont des sélections moyenne à forte densité énergétique.

Choisissez des aliments à faible à densité d`énergie moyenne pour une alimentation équilibrée, et de manger avec modération élevés des aliments riches en énergie. Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout type de régime alimentaire ou un changement de mode de vie.