Comment se débarrasser de la rétention d`eau rapidement
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La rétention d`eau est l`ennemi juré de la voûte de la perte de poids. Il est également un effet secondaire de certains médicaments ou des conditions physiques, comme un déséquilibre hormonal ou une dysfonction rénale. Même lorsque vous essayez de regarder ce que vous mangez et faire de l`exercice régulier, la rétention d`eau pourrait être la raison pour laquelle vous ne pouvez pas voir les muscles que vous avez travaillé si dur à construire. Mais un certain nombre de stratégies pour un gain d`éliminer rapidement de poids de l`eau existe, à condition que vous êtes physiquement assez bonne santé pour les essayer.
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Boire plus d`eau. Plus l`eau que vous buvez, plus vous serez hydraté, aidant à débusquer votre système digestif, les cellules d`hydrate et aider votre métabolisme effectuer à son apogée. De plus, vous excréter plus fluide en excès en consommant plus d`eau, ce qui aide à éliminer les toxines.
Vidéo: Voici comment évacuer la rétention d’eau de votre corps. Ça marche !
Couper le sel. Arrêtez de mettre du sel supplémentaire sur votre nourriture et rester à l`écart des choix alimentaires chargés de sodium tels que les croustilles, les frites et les aliments les plus transformés.
Emportez votre alimentation avec des fruits et légumes. En plus de nutriments toxines busting, les légumes et les fruits sont emballés avec la fibre et de l`eau que vous devez poursuivre le processus corps-nettoyage.
Étape 4Vidéo: Astuces contre la retention d`eau n°1
Buvez du café noir. Il est un diurétique naturel qui vous aidera à vous débarrasser de l`excès de liquide. Soyez conscient de la façon dont la caféine peut vous affecter.
Aller bronzage. Le processus vous aidera à transpirer, ce qui aidera à débusquer l`excès de liquide. Juste être sûr d`apporter beaucoup d`eau avec vous afin que vous ne devenez pas déshydraté, et toujours porter un écran solaire pour protéger votre peau contre les rayons UV. Si vous ne l`aimez pas le bronzage, essayez de vous asseoir dans un sauna chaud. Il suffit de boire beaucoup d`eau alors que dans le sauna.
Conseils Avertissements
- Parlez-en à votre médecin si boire beaucoup d`eau (au moins huit verres par jour), l`élaboration et la bonne alimentation ne fonctionnent pas. Vous pouvez avoir une condition médicale sous-jacente qui est à l`origine de la rétention d`eau.
- Notez la salure de votre sueur lorsque vous commencez une séance de sauna, puis à nouveau lorsque vous avez terminé. Si votre sueur a moins d`un goût salé, vous avez rincée avec succès du sodium de votre corps.
- Consultez toujours votre médecin avant de changer quoi que ce soit au sujet de votre régime alimentaire ou l`activité physique lorsque vous souffrez d`une condition médicale qui est à l`origine de votre rétention d`eau.
- Ne jamais essayer des pilules diurétiques, bronzage ou tout autre recours de rétention d`eau naturelle sans d`abord consulter un médecin.