Comment ne pas prendre du poids Alors que l`eau potable
Boire une quantité suffisante d`eau chaque jour permet de maintenir votre métabolisme fonctionne efficacement. Si vous buvez trop pendant un jour donné, votre corps va éliminer par l`urine. Toutefois, si vous consommez des quantités excessives de sel, votre corps aura tendance à retenir l`eau en excès, une condition appelée œdème. L`excès d`eau sera affiché comme livres supplémentaires à l`échelle, mais à proprement parler, vous ne l`avez pas « gain de poids » de la graisse corporelle.
Hydratation et la gestion du poids correct
Les besoins de chacun sont différents, mais si vous prenez l`habitude de boire entre cinq et huit 8 onces. verres d`eau tous les jours, vous rester hydraté adéquatement. Il suffit de boire suffisamment d`eau ne vous fera pas directement à perdre du poids, mais il vous aidera à garder le métabolisme de votre corps fonctionne efficacement.
En outre, il n`y a aucune raison de craindre que boire beaucoup d`eau vous fera gagner du poids supplémentaire. Votre corps va éliminer l`excès d`eau, à moins que vous ingérer trop de sel. Si vous faites de la rétention d`eau en excès, réduire votre consommation de sodium et la sueur certaines d`entre elles avec l`exercice. Mangez beaucoup de légumes crus et de fruits, ainsi que les grains entiers, et éviter les aliments transformés. Lorsque vous mangez des aliments transformés, lisez soigneusement les étiquettes --- parfois des niveaux élevés de sodium dans les soupes rôdent et d`autres produits vantés comme « faible en sodium ».