Comment manger des graines de luzerne
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- graines de luzerne
- Boule à thé
- Agresser
- Bouilloire
- Eau
- moulin à épices
- récipient étanche à l`air
Alfalfa Seed Tea
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Versez une cuillère à soupe de graines de luzerne entières dans une boule à thé ou passoire à thé. Mettre la boule de thé dans une tasse.
Apportez une bouilloire d`eau à ébullition. Verser l`eau bouillante sur la boule de thé jusqu`à ce que la tasse est pleine.
Laisser infuser le thé pendant trois à cinq minutes, puis retirer la balle de thé. Dump les graines de luzerne dans une poubelle ou de compost. Sucrer le thé de graines de luzerne si vous le souhaitez, et boire à loisir.
Sol les semences de luzerne
Vidéo: Comment faire germer des graines
Versez les graines de luzerne dans un moulin à épices propre. Vous pouvez aussi le faire avec un mortier et un pilon, mais il sera plus difficile de briser les graines.
Broyer les graines dans le moulin à épices jusqu`à ce qu`ils deviennent une poudre fine. Il est normal si vous avez quelques morceaux de graines entières qui restent, mais la plupart devrait être poudreuse. Vous pouvez rectifier beaucoup de graines à l`avance, ou seulement moudre autant que vous avez besoin.
Dump les graines du moulin à épices et conserver dans un contenant hermétique. Conservez ce récipient dans le réfrigérateur lorsqu`ils ne sont pas en cours d`utilisation.
Ajouter une cuillère à café à une cuillère à soupe de ces graines de luzerne écrasées à céréales, des salades, des sandwiches ou autres plats.
Conseils & Avertissements
- Si vous ne disposez pas d`un moulin à épices à la maison, vous pouvez utiliser un vieux moulin à café.
- Toujours nettoyer le broyeur après chaque utilisation et laver à l`eau savonneuse pour empêcher les bactéries de se développer.
- Si vous avez une maladie auto-immune ou êtes enceinte, ne pas manger des graines de luzerne. Ils peuvent activer votre maladie auto-immune ou provoquer une fausse couche en raison de leur incidence sur le cycle menstruel.