Comment manger sain à Culver

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HelpGuide.org recommande de garder votre repas entier de moins de 500 calories, si possible. Si vous souhaitez un hamburger, le seul exemplaire original est votre meilleur pari, avec 361 calories, 16 grammes de matières grasses, 500 milligrammes de sodium et 39 grammes de glucides. Passer le fromage, le bacon et les galettes supplémentaires, comme ceux-ci ajoutent un grand nombre de calories. Par exemple, le lard luxe hamburger triple a 1.020 calories et 66 grammes de gras.

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D`autres sandwichs qui sont relativement faibles en calories sont le sandwich au rôti de boeuf, avec 413 calories, et le sandwich au poulet grillé, avec 407 calories. Restez à l`écart des dîners, comme celui avec les calories plus bas, le dîner de rôti de boeuf, a encore 755 calories et 34 grammes de gras. Le dîner de poulet frit frais de quatre pièces a 2.017 calories, ce qui est suffisant pour une journée entière pour beaucoup de gens.

Une salade est un choix encore mieux qu`un sandwich, car il vous donne une taille plus grande partie pour moins de calories. Assurez-vous de choisir l`un des pansements plus légers, comme la vinaigrette à la framboise, qui a seulement 45 calories, par rapport à 310 calories pour la même quantité de vinaigrette au fromage bleu trapu. Obtenez le pansement sur le côté afin que vous puissiez choisir la quantité que vous utilisez et économiser quelques calories. La salade saine taille repas est la fresque de jardin avec du poulet grillé, qui a 350 calories, 13 grammes de gras et 12 grammes de glucides. Même le choix le plus élevé de calories - la noix de cajou de poulet avec du poulet grillé - est mieux que la plupart des sandwichs, avec 459 calories.

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Une soupe à base de bouillon nutritif est une autre alternative pour une entrée ou sur le côté. Vous pouvez le coupler avec une salade pour un déjeuner à faible teneur en calories ou le dîner. Les soupes florentines de nouilles de poulet et de tomates sont les plus bas en calories, avec 110 par portion. Évitez les enchilada de poulet Baja, le piment de George, au gratin de pommes de terre et le fromage du Wisconsin, qui sont plus de 300 calories par portion.

La salade de côté a seulement 54 calories, ce qui en fait l`un des meilleurs choix pour les côtés. D`autres options relativement bons comprennent les haricots verts, pommes de terre en purée et petit pain, qui ont tous entre 120 et 140 calories. Évitez les frites cheddar chili, qui ont 690 calories par portion, et les laits caillés Wisconsin, qui ont 515 calories. Les autres types de frites et rondelles d`oignon sont toutes comprises entre 260 et 460 calories par portion.

thé glacé sans sucre, thé chaud, eau et soda alimentation ou de la limonade lumière sont vos meilleurs choix pour les boissons. Tous ces contiennent moins de 20 calories par portion. Évitez les boissons gazeuses régulières, qui a entre 200 et 440 calories en fonction de la taille et le type que vous choisissez. Les malts, shakes et flotteurs sont encore plus élevés en calories. Un court flotteur root beer a 446 calories, mais choisir un grand tremblement de puce de menthe, et vous consommera 1.348 calories.

le dessert est Skipping l`option la plus saine, mais il peut être difficile pour aller à un restaurant comme Culver qui est connu pour sa crème glacée. Si vous restez avec des choix plus sains pour votre repas, vous pouvez faire des folies avec une seule cuillère dans un plat. Le chocolat a 280 calories par cuillère, et la vanille a 308. Restez à l`écart des sundaes trois Scoop et mélangeurs moyennes ou grandes béton, qui ont plus de 1000 calories chacune.

Si vous souhaitez aimez un sundae ou un mélangeur, obtenir un mini-mélangeur ou une coupe glacée d`une cuillère et partager avec quelqu`un d`autre à votre table. Le sundae caramel de noix de cajou une cuillère a 572 calories, ce qui en fait le plus bas sundae en calories, et le mini-chocolat, fraise et vanille mélangeurs ont chacun entre 400 et 450 calories.