Avantages de l`huile de tournesol

Selon l`Association nationale de tournesol, il existe trois types d`huile de tournesol: linoléique, oléique élevée, et NuSun. l`huile de tournesol linoléiques contient des niveaux élevés de gras poly-insaturés, les acides gras essentiels. tournesol riche en acide oléique possède un niveau élevé de graisses mono-insaturées. l`huile de tournesol NuSun contient moins de dix pour cent de graisse saturée.

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L`huile de tournesol est une excellente source de vitamine E. L`huile de tournesol contient plus de la vitamine que toute autre huile végétale. Selon NutritionData.com, une cuillère à café d`huile de tournesol a 5,5 mg (28 pour cent de la valeur quotidienne nécessaire) de vitamine E. La vitamine E est un antioxydant qui évite d`endommager les cellules humaines.

L`huile de tournesol a des avantages cardiovasculaires. La prise en moins de matières grasses, les graisses saturées en particulier, est essentielle pour réduire le risque de maladie coronarienne. Toute l`huile de tournesol contient de faibles niveaux de gras saturés. L`huile de tournesol réduit également le cholestérol et un taux de cholestérol plus faible contribue à réduire le risque de maladie cardiaque.

Les chefs qui cherchent des façons d`offrir des choix alimentaires sains incorporer l`huile de tournesol dans leur cuisine. L`huile de tournesol peut être utilisé à des températures élevées, ce qui est idéal pour une utilisation dans la cuisine et la friture. Les aliments qui sont préparés avec de l`huile de tournesol aussi rester frais plus longtemps.

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L`huile de tournesol offre une protection pour la peau car il peut être facilement absorbé. Il offre un revêtement de protection qui peut aider à prévenir l`infection et l`inflammation, en particulier chez les nourrissons à la peau sous-développée. L`huile de tournesol est également efficace dans le traitement de l`acné. produits de soins de la peau, comme nettoyant pour le corps, nettoyants, hydratants et contiennent souvent de l`huile de tournesol en raison de sa puissance naturelle à retenir l`humidité de la peau.