Comment utiliser le picolinate de chrome pour la perte de poids
Le chrome, un minéral essentiel qui se trouve dans la viande, le fromage et les grains entiers, est également disponible en supplément dans quelques différentes formes, y compris le picolinate de chrome. Bien que parfois annoncé comme un moyen d`augmenter votre perte de poids, la preuve ne semble pas soutenir cette utilisation. Parlez-en à votre médecin avant d`ajouter un supplément à votre régime alimentaire.
Potentiel de perte de poids
MedlinePlus note que l`utilisation de suppléments de picolinate de chrome pendant environ trois mois peut vous aider à perdre un peu plus de 2 livres. Ce n`est pas beaucoup, comme vous pouvez sans risque de perdre jusqu`à 2 livres par semaine avec un régime réduit en calories et de l`exercice. Une étude publiée en Mars 2007 « Nutrition » a constaté que les femmes qui ont pris 200 microgrammes de picolinate de chrome par jour pendant 12 semaines n`a pas perdu plus de poids que ceux qui ont suivi un régime similaire sans prendre ces suppléments. Une autre étude, publiée dans le « Journal of Alternative Medicine et complémentaire en Mars 2010, trouvé aucun avantage de perte de poids pour les hommes prenant 1000 microgrammes de picolinate de chrome par jour pendant 24 semaines.