Le picolinate de chrome pour perdre du poids
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Les scientifiques continuent d`étudier la façon dont le chrome picolinate fonctionne dans le corps.
Fonction
Le chrome se produit naturellement dans de nombreux aliments et améliore l`insuline, ce qui facilite les hydrates de carbone de métabolisation et de stockage, des graisses et des protéines dans votre corps, selon les National Institutes of Health Office des compléments alimentaires. Le chrome est combiné avec de l`acide picolinique pour produire picolinate de chrome, ce qui aide le chrome absorber plus efficacement.
Effets
Seulement des traces de chrome apparaissent dans les aliments avec du brocoli, du vin rouge et jus de raisin contenant le plus. Selon l`Institut national de la santé, « plus de recherche est nécessaire pour déterminer la gamme complète de ses rôles dans le corps. »
expert Insight
Dans une étude menée en 2008 par Pennington Biomedical Research Center à l`Université Louisiana State, picolinate de chrome a été montré pour réduire le poids. Fourty-deux femmes en surpoids avec fringales de glucides « réduction de l`apport alimentaire, les niveaux de la faim et les envies de graisse et ont eu tendance à diminuer le poids du corps », selon les Instituts nationaux de la publication de la santé PubMed. Comment ça marche? Est pas encore connu.
Dosage
Il n`y a pas assez de recherche pour établir une apport nutritionnel recommandé pour le picolinate de chrome. En 1989, l`Académie nationale des sciences a créé une gamme sûre de 50 à 200 mcg par jour.
Attention
L`Institut national de la santé suggère que vous parlez à votre médecin avant de prendre du chrome si vous prenez d`autres médicaments.
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En particulier, consulter votre médecin avant de prendre le picolinate de chrome si vous souffrez de diabète ou d`hypoglycémie.
(Voir référence 2 et référence 3)