Le polynicotinate de chrome Effets secondaires

Le supplément de chrome polynicotinate a peu d`effets secondaires lorsqu`il est utilisé à une dose sûre de 50 à 200 mcg par jour. Cependant, certaines personnes ont signalé avoir des problèmes gastro-intestinaux, selon la cellule site Web de Santé Makeover.

Certains utilisateurs modérés de polynicotinate de chrome (ne dépassant pas 400 mcg par jour) ont rapporté l`insomnie, des troubles du sommeil, changements d`humeur et l`irritabilité.

Le site cellulaire Santé Makeover déclare que lorsqu`il est utilisé en excès (en prenant plus de 1 000 mcg par jour), polynicotinate de chrome provoque de sérieux problèmes avec le foie et les reins, comme l`insuffisance rénale et hépatique disfonctionnement.

L`utilisation excessive de polynicotinate de chrome a également été associée à une anémie et des changements dans les niveaux de fer dans le sang, ce qui peut se traduire par des niveaux d`énergie abaissés. En effet, le chrome et le fer dépendent de la même protéine pour le transport.

Par rapport aux diverses autres formes de chrome (tels que le picolinate), polynicotinate a nettement moins d`effets secondaires, car il est lié à la niacine, qui est nécessaire à son fonctionnement dans le corps. Cela rend plus biodisponible et prévient les dommages des chromosomes.