Quels sont les avantages de picolinate de chrome?

Dans votre corps, picolinate de chrome travaille avec l`insuline pour décomposer les sucres dans les aliments que vous mangez, libérant en énergie. En raison de cela, les gens avec l`hypoglycémie bénéficient souvent de l`utilisation du chrome comme complément alimentaire.

Un certain nombre de suppléments de chrome picolinate publicité les effets du métal comme "métabolisme stimulant," dire qu`il aide le patient à perdre du poids. Il n`y a aucune preuve scientifique pour étayer cette affirmation.

Chaque jour, votre corps a besoin de 11 à 45 microgrammes de picolinate de chrome.

Les bonnes sources alimentaires de picolinate de chrome comprennent la laitue romaine, oignons crus, tomates, brocoli, jus de raisin, les grains entiers, les pommes de terre, jus d`orange et la dinde.

Les effets secondaires potentiels de picolinate de chrome comprennent des éruptions cutanées, des maux de tête, des étourdissements, des changements d`humeur, difficulté à se concentrer et le manque de coordination. Il y a aussi un risque de développer des lésions du foie ou des reins chez certains patients.