Les aliments qui aident à soulager la douleur Neuropathie

La corrélation entre la neuropathie et la nutrition est si forte que le terme « vitamine » a été utilisé en 1911 pour l`agent de guérison dans une étude sur une forme de neuropathie. Comme R. Andrew Sewell, MD et Lawrence D. Recht, MD rapporte dans un article eMedicine (date de 30 novembre 2009), le Dr Eijkman guéri la condition chez les pigeons en les nourrissant la balle de riz. Les balles de riz ont été riches en thiamine (autrement connu comme la vitamine B1), qui est ce que l`ingrédient mystère a été rebaptisa de « vitamine » en 1936.

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Selon Sewell et Recht, la neuropathie nutritionnelle est soit le résultat direct de la carence en vitamine (habituellement vitamine B) ou le résultat des troubles métaboliques qui réduisent la capacité du corps à absorber les nutriments. Par exemple, l`éthanol interfère avec l`absorption de la vitamine B1, qui est l`une des raisons pour lesquelles l`alcoolisme peut provoquer une neuropathie périphérique.

Les vitamines du groupe B comprennent B1 (thiamine), B3 (niacine), B6 ​​(pyridoxine) et B12 (cyanocobalamine). Le Guide du New York Times Santé recommande les pains, les céréales, enrichis des pâtes, des grains entiers, viandes maigres, le poisson, les haricots secs, les pois et le soja comme les meilleures sources de B1. Le germe de blé est la source de grains entiers préféré, et maigre de porc la meilleure source de viande.

Pour une carence B3, manger du bœuf, de porc, de poulet et de levure. Le foie, les reins, les produits laitiers et les poissons sont riches en vitamine B12. Pour B6, manger beaucoup de céréales à grains entiers, le foie, les légumes et les viandes musculaires (boeuf, porc, volaille et poisson). Soyez prudent avec les aliments B6, cependant. Selon Sewell et Recht, la consommation excessive de B6 à long terme provoque effectivement une neuropathie sensorielle.

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carence en acide pantothénique (B5) est rare, selon Sewell et Recht, mais elle a été liée au syndrome de combustion pieds de la neuropathie. La levure, le foie et les œufs sont les meilleures sources, selon vitamines Journal. La vitamine E, également cruciale pour la santé de nerf selon la Clinique Mayo, se trouve dans les noix, les graines, les huiles végétales, les légumes verts à feuilles et les céréales enrichies, dit le National Institutes of Health Office des compléments alimentaires.

Une bonne nutrition est essentielle pour la santé des nerfs. Si votre douleur neuropathie est liée à des carences nutritionnelles, consultez votre médecin au sujet de la conception d`un programme d`alimentation saine individualisé qui aidera votre état.