Comment Saute crevettes à l`ail
<Vidéo: sauté de crevettes et asperges, ail, persil Vidéo: sauté de crevettes à la pipangaille Vidéo: les crevettes à l`ail (recette rapide et facile) hd Vidéo: crevettes sautées ail et persil Conseils avertissements p>Beaucoup de gens aiment le grésillement et l`odeur d`un Saute bien exécuté, surtout si l`ingrédient principal est la crevette. les crevettes et l`ail sauteing peut être fait rapidement, en environ 10 à 12 minutes au total pour l`obtenir à la table. Ce traitement apparemment indulgent peut aussi être en bonne santé, à condition d`utiliser une huile saine pour faire sauter et le beurre ajouté est réduit au minimum. Trois onces de crevettes contient 1 gramme de matière grasse et 90 calories, tout en fournissant 17 g de protéines. Opter pour 1 c. d`huile d`olive au lieu de beurre vous permet d`économiser 5 grammes de gras sur une quantité égale de beurre et ne contient pas de gras trans.
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- 1 lb crevettes, lavées et épluchées
- Poêle à frire
- 2 cuillères à soupe. de beurre ou d`huile d`olive
- 1/4 tasse de vin blanc
- 4 gousses d`ail, hachées
- 1 c. de persil
- 1 c. jus de citron
- 1 c. d`une épice de choix (en option)
Mettre le beurre ou l`huile dans une poêle avec le vin blanc et préchauffez la casserole à feu moyen.
Vidéo: Sauté de crevettes et asperges, ail, persil
Jeter l`ail dans la poêle au bout d`une minute et laisser cuire pendant deux à quatre minutes ou jusqu`à ce que l`ail commence à brunir.
Mélanger les crevettes dans la poêle. mélanger délicatement vers le haut et vers le bas de crevettes dans la poêle pendant environ trois minutes ou jusqu`à ce que les crevettes devenir opaque.
Vidéo: Sauté de crevettes à la pipangaille
Vidéo: Les crevettes à l`ail (recette rapide et facile) HD
Retirer du feu et ajouter le persil, le citron, ou une épice de choix au goût.
Vidéo: Crevettes sautées ail et persil
Servir comme plat principal avec du riz ou des nouilles ou seul comme amuse-gueule.
Conseils Avertissements
- Acheter des produits frais crevettes, l`ail et des herbes ou des épices pour obtenir les meilleurs résultats.
- Utilisez une casserole à fond épais. Ces casseroles distribuent la chaleur plus uniformément.