Comment Nagez l`AVC Flutter Retour Finning
Le flottement arrière de la course finning est une technique de nage facile qui peut être utilisé pour déplacer smoothy et rapidement dans l`eau. En raison des mouvements rapides de vos bras et les jambes, c`est un grand coup pour l`exercice cardio-vasculaire. Quelques conseils peuvent vous montrer comment.
Placez-vous à une extrémité de la piscine, orientée vers l`avant et la tenue sur le bord avec les deux mains. Détendez-vous et pousser avec vos pieds, gagne du terrain à la nage le battement de retour de la course finning que vous flottez sur votre dos. Lorsque vous appuyez sur, gardez vos bras près de vos côtés et vos jambes.
Gardez votre tête juste assez loin de l`eau que vous pouvez respirer facilement. Comme vous gagnez la pratique et la natation d`expérience, vous pourrez vous détendre votre tête et du cou plus loin dans l`eau, gagnant de la vitesse dans vos coups de natation inversées.
Flutter vos pieds comme vous le coup dans le dos flutter de course finning. devraient se tenir vos cuisses et les genoux supérieurs ensemble à tout moment. Pointez vos orteils et faire de petits coups de pied que vous nager à reculons.
Tenez vos bras tendus à vos côtés à côté de votre corps. Pliez les coudes, ce qui porte vos mains au niveau de la poitrine, puis pivoter vers le bas et vos bras inférieurs comme vous les ramener à votre corps. Vos bras doivent rester au plus près de votre corps que possible pendant que vous effectuez le battement retour de la course de finning.
Coup vos pieds et vos bras flutter aussi vite que possible pour garder une dynamique rapide vers l`arrière. Assurez-vous de rester au courant du bord de la piscine afin que vous sachiez quand arrêter et tourner.