Les facteurs qui ont une incidence sur la performance de One dans le sport

Les facteurs physiques qui peuvent avoir une incidence sur la performance d`un athlète comprennent le niveau de remise en forme, l`histoire de la formation et le niveau de compétence. Les athlètes qui passent plus de temps de formation et de développer leurs compétences en général voir des améliorations notables dans leur performance. les habitudes alimentaires, y compris alimenter correctement et avant la compétition hydratant, peuvent contribuer à dynamiser la performance d`un athlète. Selon le Dr Shona L. Halson de l`Institut des sciences du sport Gatorade, huit heures de sommeil par nuit et siestes régulières de 30 minutes empêchent les pièges de performance qui se produisent avec la privation de sommeil, augmenter la capacité d`un athlète à acquérir de nouvelles compétences et tactiques et permettre d`un athlète corps de récupérer pleinement de la formation afin qu`il ou elle est en mesure d`effectuer à un niveau supérieur pendant la compétition. Les facteurs physiques qui peuvent nuire à la performance d`un athlète comprennent une maladie temporaire, la fatigue due au décalage horaire et la présence de problèmes de santé comme l`asthme, l`anémie et les allergies.

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Les athlètes qui sont confiants et se sentent suffisamment préparés effectuent à un niveau supérieur. Avoir plus d`expérience de la concurrence conduit souvent à une plus grande confiance pour un jeu ou d`un match. Par exemple, après avoir obtenu un succès en effectuant à un niveau élevé dans les jeux ou les pratiques antérieures peuvent renforcer la confiance et donc la performance. Les techniques de relaxation, comme un joueur de baseball qui effectue la respiration délibérée avant d`entrer dans la boîte du frappeur, et des exercices d`imagerie, comme un joueur de basket-ball qui s`entrevoit faire lancers francs, peut conduire à une amélioration parce que l`athlète se sent mieux préparé. Les facteurs psychologiques qui peuvent affecter négativement la performance d`un athlète comprennent l`anxiété causée par des problèmes personnels ou familiaux. Ceux-ci peuvent perturber son niveau habituel de mise au point et ajouter le stress. Certains athlètes subissent également la pression parce qu`ils ne veulent pas laisser tomber les autres. Ils peuvent remettre en question leurs capacités et se sentir moins sûr de lui.

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Alors que la personnalité des athlètes peuvent varier considérablement, les athlètes les plus réussis ont tendance à partager un certain nombre de traits et caractéristiques. Un athlète qui est naturellement plus sûr de lui et moins peur de l`échec est susceptible d`effectuer à un niveau supérieur. Les joueurs qui sont mieux en mesure de faire face au stress et à regarder l`anxiété comme un défi bénéfique étape souvent et Excel. Par exemple, un gardien de but de football qui considère la nécessité de bloquer un tir de pénalité pour son équipe à remporter un match comme un défi de bienvenue aura une meilleure chance de réussir à faire le jeu. Les athlètes qui peuvent contrôler leurs émotions et les distractions extérieures, ignorer comme une foule indisciplinée, restent plus concentrés et l`expérience de meilleures performances. Si un joueur est naturellement plus discipliné et motivé, il va travailler plus fort à l`entraînement et ont donc plus de chances d`avoir des performances plus globale. L`incapacité à gérer le stress, l`anxiété et l`adversité peut nuire à la performance. Les athlètes qui ressentent le besoin de se déchaîner à des adversaires turbulents éprouvent souvent une perte de mise au point. Ceux qui Clam naturellement et obtenir nerveux pendant les moments cruciaux sont plus susceptibles de souffrir de gaffes performance.

La plupart des facteurs externes qui influent sur la performance d`un athlète sont hors de son contrôle. Ces types de facteurs comprennent le vent, ce qui peut affecter le vol d`un débris de balle ou coup dans des conditions météorologiques yeux- extrêmes d`un athlète, comme la chaleur ou au froid et à des compétitions joué à haute altitude, qui stimulent les changements physiologiques et causer plus de stress à placer sur le corps d`un athlète. Autre facteur externe qui ne peut être contrôlé par un athlète comprennent les décisions prises par les arbitres ou les arbitres, la performance des adversaires et le comportement d`une foule.