Le rôle d`un sport Nutritionniste

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Souvent, les athlètes ont atteint un plateau et se rendre compte que la bonne nutrition est le chaînon manquant dans leur routine d`entraînement. Un nutritionniste de sport peut aider un athlète à surmonter cette déconnexion.

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Tous les nutritionnistes ont pour but de promouvoir de saines habitudes alimentaires et prévenir les maladies et les maladies, mais cela est particulièrement important pour les nutritionniste du sport, qui vise à aider une personne à obtenir son corps pour une performance optimale. Un corps correctement alimenté qui a des niveaux d`hydratation adéquate peut effectuer à des niveaux plus élevés par rapport aux personnes qui ne possèdent pas ces avantages. nutritionnistes de sport supervisent souvent la préparation et portions de repas. Ceci est fait pour assurer que les aliments sont préparés correctement et la taille de la portion correcte est servi.

Une nutritionniste du sport devrait concevoir un plan qui assure un athlète est correctement alimenté pour la performance sportive, une bonne santé générale et la gestion du poids. Le poids est souvent une question importante pour les athlètes, si elle est maintenant, perdre ou gagner du poids. Un nutritionniste peut aider un athlète en toute sécurité et obtenir son but nutritionnel de poids.

En plus de créer des plans de repas qui aideront un athlète ont les niveaux appropriés d`énergie, un nutritionniste du sport va concevoir un programme qui aidera un athlète d`obtenir ses objectifs sportifs. Ces objectifs sont uniques pour chaque athlète. Certains athlètes ont besoin de programmes nutritionnels conçus pour les aider à augmenter leur masse musculaire maigre ou d`endurance, tandis que d`autres athlètes, comme les lutteurs ou boxeurs, doivent se concentrer sur le poids et la puissance. Boxers et les lutteurs en compétition dans les classes de poids spécifique, et un nutritionniste du sport peut concevoir un problème pour aider un athlète à atteindre le poids idéal tout en conservant la puissance et la forme physique.

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Pour aider certains athlètes à atteindre leurs objectifs de conditionnement physique, un nutritionniste de sport peut discuter de l`utilisation de suppléments. Selon l`American College of Sports Medicine, certains suppléments ont montré pour promouvoir la santé et des performances optimales d`exercice.

Avant de rencontrer un nutritionniste de sport, d`établir quels sont vos objectifs physiques pour la formation ou la concurrence. Beaucoup de gens veulent que leur corps pour obtenir une résistance optimale, les niveaux d`endurance et d`agilité. La nutritionniste du sport devrait prendre le temps avec vous pour discuter de vos objectifs, vos habitudes alimentaires, vos pensées, vos facteurs de stress mental et votre routine d`entraînement afin qu`elle puisse personnaliser un plan de repas spécialement pour vos besoins.

Une nutritionniste sportive devrait avoir au moins un baccalauréat en nutrition ou dans un domaine connexe. De nombreux nutritionnistes ont un diplôme de maîtrise et peuvent également être enregistrés diététiciens. Chaque État a ses propres exigences en ce qui concerne l`autorisation d`exercer, l`enregistrement et la certification pour les nutritionnistes.