Est-ce que votre travail supérieur et inférieur du corps vous aider à perdre la graisse du ventre?

Vidéo: Abdos en 8 minutes, entrainements pour abdos en tablettes

Votre plan pour travailler votre corps supérieur et inférieur à brûler la graisse autour de votre milieu pourrait indiquer que vous connaissez déjà le mythe spot réduction. Beaucoup de gens, cependant, ne sont pas. Travailler vos extrémités vous aider à brûler votre graisse du ventre aussi rapidement que l`exercice de vos muscles du tronc. réduction Spot, qui indique que vous allez brûler la graisse exclusivement autour d`un muscle lorsque vous faites de l`exercice que le muscle, est un mythe de remise en forme commune.

Vidéo: Exercices de Musculation pour le bas des Pectoraux - Rob Riches | Prozis

Peu importe la façon dont vous aimez l`exercice, il est difficile de ne pas trouver des exercices qui travaillent votre corps supérieur et inférieur et brûler des calories rapidement pour entraîner la perte de graisse. Si vous aimez l`exercice dans l`intimité de la maison, pensez à sauter ou prises saut à la corde. Ceux qui préfèrent l`air frais et la lumière du soleil d`une séance d`entraînement en plein air peut choisir entre le jogging, la marche, le patinage en ligne et la natation, dont chacun nécessite l`utilisation de votre corps supérieur et inférieur travaillant en harmonie. Dans une salle de gym, aller courir sur le tapis roulant ou utiliser un vélo elliptique.

Vidéo: DOCUMENTAL