Comment accrocher un sac lourd D`un Pull Up Bar
Les choses dont vous aurez besoin
- Mousquetons (ou des clips d`escalade)
- sangles de voiture en toile (sangles d`arrimage avec boucles)
Vérifierons la barre de pull-up est fermement en place. Suspendez-vous à la barre par vos mains pendant quelques secondes pour tester la stabilité de la barre.
Fixer un clip mousqueton à chacune des boucles de suspension en métal sur le dessus du sac de boxe.
Faire une boucle sur l`une sangle de voiture et fixer la boucle autour de la barre de tirage vers le haut, alimentant l`extrémité libre de la courroie dans l`une des mousquetons. Serrer la boucle de la sangle pour fixer la sangle. Répétez ces étapes avec l`autre sangle et clip.
Réglez la sangle boucles comme nécessaire pour mettre le sac de boxe supérieur ou inférieur.
Réajuster le sac de boxe après l`entraînement, au besoin en soulevant doucement le sac et en faisant glisser les bandes sur la barre gauche ou droite pour repositionner.
Conseils Avertissements
- Soyez prudent lorsque le sac bascule vers vous après poinçonnage.
- Toujours consulter un médecin avant de commencer une nouvelle routine d`entraînement.