Comment calculer mon taux maximum coeur

Vidéo: Comment GAGNER de l`ARGENT sur INTERNET 2018 en combinant SEO et Affiliation

Multipliez votre âge par 0,711 et soustraire le résultat de 206,3 pour trouver votre droit cardiaque maximale, selon Londeree et Moeschberger. Par exemple, si vous êtes 45, il faut multiplier par 45 pour obtenir 0,711 31,995 et 31,995 soustraire de 206,3 pour trouver votre fréquence cardiaque maximale pour être 174,305.

Vidéo: [DESTINY 2] AVOIR DES ENGRAMMES EXOTIQUES FACILEMENT !

Multipliez votre âge par 0,85 et soustraire le résultat de 217 à trouver votre droit cardiaque maximale, selon Miller. Par exemple, si vous êtes 45, il faut multiplier 45 par 0,85 pour obtenir 38,25 et soustraire 38,25 de 217 pour trouver votre fréquence cardiaque maximale pour être 178,75.

Calculer votre fréquence cardiaque maximale en multipliant votre âge de 0,7 et soustraire le résultat de 207, selon des chercheurs de l`Université d`Oakland. Par exemple, si vous êtes 45, il faut multiplier 45 par 0,7 pour obtenir 31,5 et soustraire 31,5 de 207 à trouver votre fréquence cardiaque maximale pour être 175,5.

Multipliez votre âge, si vous êtes un homme, par 0,55 et soustraire le résultat de 202 à trouver votre droite cardiaque maximale, selon l`Université John Moores. Par exemple, si vous êtes 45, il faut multiplier 45 par 0,55 pour obtenir 24,75 et soustraire 24,75 de 202 pour trouver votre fréquence cardiaque maximale pour être 177,25.

Multiplier votre âge, si vous êtes une femme, par 1,09 et soustraire le résultat de 216 à trouver votre droit cardiaque maximale, note John Moores University. Par exemple, si vous êtes 45, il faut multiplier 45 par 1,09 pour obtenir 49,05 et soustraire 49,05 de 216 à trouver votre fréquence cardiaque maximale pour être 166,95.