Avantages pour la santé du thé blanc
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Coupe des Antioxydants
De tous les thés, le thé blanc contient la plus grande quantité de flavonols, également appelés catéchines. Ces phytochimiques ont beaucoup d`activité anti-oxydante, ce qui signifie qu`ils piègent les radicaux libres. En protégeant vos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, aliments riches en antioxydants comme le thé blanc peut aider à protéger votre corps contre les maladies chroniques, y compris les maladies cardiaques, le cancer et la maladie d`Alzheimer.
Les nutriments de la combustion des graisses
Les catéchines du thé blanc peut également aider votre corps à brûler les graisses, selon une étude 2013 publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition. Catéchines augmenter votre métabolisme, ce qui peut vous aider à brûler plus de graisse, surtout quand vous suivez un régime réduit en calories pour la perte de poids. Cependant, il est important de noter que le thé blanc est pas un remède pour l`obésité, mais peut vous aider dans vos efforts de perte de poids.
protection du cancer
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Boire du thé blanc pourrait offrir une certaine protection contre le cancer. Une étude publiée en 2015 chimie alimentaire testé l`extrait de thé blanc sur la prolifération des cellules cancéreuses du côlon. Non seulement l`extrait de thé blanc empêche les cellules cancéreuses du côlon de se répliquer, mais il protège également les cellules normales de dommages à l`ADN, selon les auteurs de l`étude. Bien que l`étude a montré des résultats prometteurs, d`autres recherches sont nécessaires - y compris la recherche sur la consommation de thé blanc, ne pas prendre l`extrait de thé blanc. Toutefois, l`ajout de thé blanc à votre routine habituelle peut faire plus de bien que de mal.
moins de caféine
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Si vous aimez les bienfaits pour la santé que le thé a à offrir, mais ont du mal à tolérer la teneur en caféine, vous voudrez peut-être envisager d`essayer le thé blanc. Par rapport au thé noir et vert, thé blanc contient le moins de caféine. Bien que la quantité de caféine dans une tasse varie selon la quantité de thé que vous utilisez et le temps de brassage, 1 tasse de thé blanc moulu contient 10 milligrammes à 15 milligrammes de caféine, alors qu`une tasse de thé vert contient 9 mg à 50 mg et noir 42 milligrammes à 72 milligrammes.