Avantages de la vitamine E pour hommes

Les antioxydants protègent le corps contre les dommages cellulaires, et de la vitamine E est une bonne source de cette substance. Manger une alimentation riche en vitamine E peut empêcher l`accumulation de plaque dans les artères qui mènent à votre cœur.

les dommages des radicaux libres dans les cellules est également associée à certaines formes de cancer. Des études ont montré que la vitamine E contribuent beaucoup à une diminution de l`incidence du cancer de la prostate.

Chez les hommes âgés de plus de 65 ans, les suppléments de vitamine E ont amélioré la fonction immunitaire. Infections des voies respiratoires supérieures et le rhume ont été réduits.

Des études récentes sont prometteuses dans le domaine de la recherche d`Alzheimer. L`Institut national sur le vieillissement des rapports que la vitamine E semble réduire le risque d`Alzheimer en groupe avec une prédisposition génétique à la maladie.

Ironie du sort, l`exercice augmente la production du corps de radicaux libres. qualités antioxydantes de protection de la vitamine E peut aider à réduire les dommages cellulaires et d`améliorer la fonction musculaire et les temps de récupération.

Une alimentation riche en vitamine E est la meilleure façon de maintenir des niveaux sains de ce bénéfique, antioxydant protecteur. Les aliments riches en vitamine E comprennent les huiles végétales, les légumes verts à feuilles et les noix.