Quels sont les avantages de CoQ10 combinés avec la vitamine E?

En plus d`être produite par notre corps, CoQ10 se trouve dans les aliments que nous mangeons, comme les poissons gras, les abats et les grains entiers. CoQ10 est aussi largement utilisé comme un supplément, en particulier pour les personnes atteintes de la santé cardiaque compromise.

Le germe de blé est une source formidable de vitamine E. D`autres aliments riches en cette vitamine comprennent les amandes, noisettes, graines de tournesol, l`huile de tournesol, l`huile de carthame, l`huile de maïs, les arachides et le beurre d`arachide. Les légumes comme les épinards et le brocoli contiennent de la vitamine E, tout comme les fruits kiwi et la mangue.

Les deux CoQ10 et la vitamine E sont largement reconnus pour leurs propriétés antioxydantes. Les antioxydants sont importants pour la santé parce que les radicaux libres commencent une réaction en chaîne qui endommage nos cellules. Mais antioxydants supprimer les propriétés nocives des radicaux libres et mettre fin à cette réaction en chaîne. La recherche a mis en évidence les effets sur la santé de CoQ10 lorsqu`il est combiné avec de la vitamine E, y compris la preuve que lorsque les deux sont couplés, il aide à l`efficacité de la vitamine E et protège contre les dommages.

Les antioxydants sont maintenant connus pour aider à réduire lipoprotéines de basse densité (LDL). Les deux CoQ10 et la vitamine E attachent aux particules de LDL, le lipide principal qui transporte le cholestérol dans notre sang. De cette façon, la CoQ10 et la vitamine E sont importantes pour réduire le cholestérol LDL pour une santé optimale cardiaque.

Les études animales indiquent que CoQ10 peut augmenter de manière significative l`effet anti-inflammatoire de la vitamine E, qui souligne les bienfaits pour la santé du cœur de ce duo. L `oxydation et de l`inflammation contribuent aux maladies vasculaires, y compris les maladies cardiaques. Dans une étude, des chercheurs aux États-Unis et l`Australie a testé les babouins qui avaient été sur un régime de cholestérol et de graisse. Lorsqu`il est administré de la vitamine E, du babouin le taux sanguin de protéine C-réactive réduite 53 pour cent. Ceci est important car cette protéine est un marqueur de l`inflammation. Et quand la supplémentation CoQ10 a été ajouté, la protéine C réactive a été réduite de près de 70 pour cent.

La recherche a également constaté que CoQ10, seul ou en combinaison avec la vitamine E, a considérablement réduit l`athérosclérose chez la souris.

En dépit de l`étude sur des souris, l`impact de la supplémentation en CoQ10 et la vitamine E dans la réduction de l`athérosclérose chez l`homme est encore à déterminer. En outre, les autres résultats de la santé cardiaque sur l`effet protecteur potentiel de la vitamine E contiennent des résultats contradictoires qui font appel à d`autres recherches.