Boissons énergisantes maison

Le miel est une source de glucides riches en nutriments. Une cuillère à soupe. du miel fournit 17 g. de carburant à haute énergie pour les tissus musculaires fatiguées. Que ce soit survivre à un accident en milieu de matinée ou après une séance d`entraînement hydratant, glucides restaurer le glycogène musculaire. Ajouter le miel à une bouteille d`eau pour hydrater le prochain travail sur. Le miel contient des enzymes, des minéraux, des vitamines et des acides aminés importants pour la santé et le développement du tissu musculaire. Étancher la soif de fin de l`après-midi avec limeade fait à partir du jus de citrons verts 12 à 15. Mélanger et verser une tasse de miel et une poignée de feuilles de menthe dans 2 qt. de l`eau. Cette boisson énergisante naturelle maison est chargé avec de la vitamine C.

Vidéo: Faire sa boisson énergisante seul à la maison 1er partie

Le thé vert stimule le métabolisme et aide à brûler les graisses. Polyphénols, comme la catéchine, se trouvent dans le thé vert et responsable des effets à brûler les graisses, selon l`Université du Maryland Medical Center. Préparé à chaud ou à froid, boire du thé vert avant une séance d`entraînement pour stabiliser la glycémie, augmenter l`énergie et réduire la fatigue musculaire. Créez un 16 onces. boisson énergisante de thé vert en combinant 2 c. miel et 2 c. poudre de pollen d`abeille à 16 oz. l`eau chaude ou froide. Ajouter l`extrait de ginseng pour un coup de pouce supplémentaire d`énergie. Le pollen d`abeille contient gras essentiels et des acides aminés.

Vidéo: Dr Nozman - Expérience Boisson énergisante

Guarana est une graine d`amélioration de l`énergie extraite de la plante de cacao brésilien. Bien que guarana ne contiennent de la caféine, il se dissout lentement tout en maintenant un coup de fouet durable de tanin, semblable à celle trouvée dans le thé vert. Broyer deux graines pour chaque tasse d`eau. Écraser les graines avec une ébullition de café grinder- la poudre pendant 10 minutes et boire. Créez un 16 onces. boire par quatre broyage de graines. graines de guarana sont fortes, donc ce thé ne nécessite que quelques graines. Faire bouillir et réfrigérer le guarana, ajouter les feuilles de menthe, ananas broyés ou jus d`ananas au goût.

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Avec une longue histoire d`utilisation médicinale pour les affections respiratoires, l`éphédra feuilles ont une forte odeur de pin et un goût amer. Un dérivé de l`éphédra est un over-the-counter aide de régime. Utilisé comme un thé à haute énergie, l`éphédra laisse fournir un regain d`énergie en toute sécurité. Éphédra peut être acheté en ligne ou dans un magasin d`aliments naturels. Mélanger 2 c. miel à 6 à 10 feuilles de l`éphédra. Tremper ces ingrédients mélangés dans l`eau chaude 1 tasse pendant 10 minutes. Laisser refroidir et égoutter les feuilles. Ajouter l`éphédra et le mélange de miel à une tasse d`eau froide. Boire 16 onces bouteille de ce regain d`énergie innovante mi-séance d`entraînement.