Les dangers de suppléments de fibres

Des suppléments de fibres sont vendus dans l`allée de supplément en poudre, pilules, bar et formes gaufrettes, entre autres. Les deux principaux types de fibres utilisées dans ces suppléments sont glume de psyllium, une fibre végétale naturelle, et la méthylcellulose, un composé chimique dérivé de la cellulose à partir des parois végétales. dextrine de blé, de l`inuline ou de l`oligofructose, de la racine de chicorée, et la gomme de guar hydrolysée sont d`autres ingrédients qui peuvent être trouvés dans les suppléments de fibres.

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Si vous avez une allergie à l`un des ingrédients dans le supplément de fibres, vous pouvez avoir une réaction qui peut varier de légère à sévère. Par exemple, une allergie au psyllium peut causer des voies nasales enflées ou des paupières, des éternuements, de l`urticaire et l`asthme. Plus d`effets secondaires graves qui nécessitent une attention médicale immédiate incluent des rougeurs, des démangeaisons sévères, essoufflement, respiration sifflante, l`enflure du visage ou du corps, sensation d`oppression dans la poitrine ou de la gorge, ou une perte de conscience. Les rapports de l`Université du Maryland Medical Center personnes qui prennent des suppléments de fibres solubles pendant une longue période de temps peut développer des allergies, même si elles sont rares.

Certains suppléments de fibres épaississent quand ils entrent en contact avec le liquide. Ils sont destinés à être pris avec un verre plein d`eau, ce qui permet de transporter la fibre dans la gorge et dans le tube digestif. Lorsqu`ils ne sont pas pris avec suffisamment d`eau, ils posent un risque d`étouffement parce que la fibre peut gonfler et se coincer dans la gorge. Ceci est particulièrement un problème pour les personnes qui ont du mal à avaler, comme les personnes âgées et les personnes ayant un rétrécissement de l`œsophage. Inuline et dextrine de blé n`épaissit pas dans l`eau et sont donc plus sûr pour les personnes à un risque accru de suffocation.

Des suppléments de fibres peuvent interférer avec la façon dont certains médicaments, y compris l`aspirine, la warfarine, la carbamazépine et la digoxine, sont absorbés dans le corps. L`Université du Maryland Medical Center met en garde les personnes qui prennent digoxine ne pas utiliser les suppléments de fibres. Les gens qui prennent d`autres médicaments devraient avoir leur taux sanguin surveillé par un médecin.

Trop de fibres peut également se lier à des minéraux dans les aliments, y compris le calcium, le fer et le magnésium, ce qui diminue la quantité de votre corps absorbe. Par conséquent, vous pourriez devenir déficient en ces nutriments importants.

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Si vous souffrez de diabète et prenez de l`insuline, des suppléments de fibres peut réduire votre taux de sucre sanguin. En association avec l`insuline, cela peut conduire à l`hypoglycémie. L`Université du Maryland Medical Center conseille d`attendre quelques heures entre la prise d`insuline et un supplément de fibres. Des suppléments de fibres peuvent également des taux sanguins plus faibles d`antidépresseurs tricycliques et le lithium, ce qui les rend moins efficaces. Dites à votre médecin avant de prendre un supplément de fibres afin qu`il puisse surveiller votre taux sanguin.