Liste des bas-Carb Veggies

légumes verts à feuilles comme le chou frisé, le chou, les épinards, le bok choy et le chou vert sont des exemples de légumes à faible teneur en glucides. Il existe différentes façons dont vous pouvez préparer ces légumes. Par exemple, vous pouvez fixer un pot de chou vert et les servir avec des morceaux de bacon de dinde au lieu de porc salé ou saucisse. Et si vous aimez les épinards, vous pouvez faire une salade d`épinards aux agrumes et une vinaigrette balsamique.

Ces types de légumes comprennent les artichauts, choux-fleurs et les choux de Bruxelles. Au lieu de fixer le chou-fleur cuit au four avec des tonnes de crème, du beurre et du fromage cheddar, faire une soupe de poulet de chou-fleur avec des légumes verts à feuilles et les tomates ainsi que les herbes. Si vous aimez les choux de Bruxelles, les rôtir au four et assaisonner de citron poivre, le thym et le sel.

Selon FitnessTipsforLife.com, les avocats et les olives sont aussi de bons choix si vous cherchez des légumes à faible teneur en glucides. Bien que les avocats sont souvent utilisés pour guacamole, mettre les tranches de celui-ci sur un hamburger de dinde grillée avec du pain ciabatta et vinaigrette crémeuse. Quant aux olives, prendre quelques olives noires et de les mettre dans votre salade de légumes préférés.