Qu`est-ce à grignoter tout en faisant Atkins

Le régime Atkins produit des résultats efficaces de perte de poids chez les personnes qui suivent correctement. Trouver des collations qui sont acceptables sur le régime Atkins n`est pas difficile si vous savez où chercher.

Gardez une trace de tous les glucides consommés en mangeant ou quoi que ce soit à boire sur le régime Atkins. Ces choix recommandés sont faibles en hydrates de carbone, mais comme d`autres aliments Atkins, doivent être inclus dans votre nombre total de glucides par jour.

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Avoir des articles sur la main comme le fromage ou les viandes en cubes, charcuterie, couper les légumes (autres que les carottes) avec une trempette ranch, la gélatine sans sucre, sucettes glacées sans sucre et couennes de porc pour vous garder sur la bonne voie sur Atkins. Ces produits sont faibles en glucides et vous maintenir dans votre compte de glucides alloué.

Dans les derniers stades de Atkins, des aliments comme les baies, les noix, les graines et même les pommes, les prunes et les pêches peuvent être consommés avec modération.

Plus d`excellentes options de collation Atkins: fromage cottage saupoudré de pommes de tournesol de tranches et naturel, sans sucre chaîne de beurre- d`arachide fromagères fromage cheddar enveloppé prosciutto-cubes- une poignée de noix ou almonds- une tasse de gélatine sans sucre lecture faite avec une cuillerée de crème fouettée réelle.

Atkins vend une ligne de snacks et shakes glucides conscient. Les barres granola, des bonbons et des produits de boulangerie sont disponibles à utiliser comme suppléments pour les collations et les repas. Ces produits sont disponibles dans la plupart des magasins grandes épiceries, les pharmacies et les magasins d`alimentation spécialisés.

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Les versions à faible teneur en glucides de la crème glacée sont disponibles dans le congélateur de votre épicerie.

Rappelez-vous que la teneur en glucides net est ce qui importe le plus en suivant le régime Atkins. La teneur en glucides net peut être calculée en soustrayant la quantité de fibres à partir de la quantité de grammes de glucides totaux. Par exemple, si une portion d`amandes grillées a sept grammes de glucides totaux et quatre grammes de fibres, les glucides nets, ou le nombre de glucides dénombrable, est à seulement trois grammes.

Snacking est une partie importante de la diète Atkins parce qu`il vous permet de rester sentir rassasiée et aide à maintenir le taux de sucre dans le sang équilibré, ce qui signifie que vous ferez l`expérience moins de fringales tout au long de la journée. Assurez-vous de grignoter sur les aliments souvent approuvés Atkins pour obtenir les meilleurs résultats de la diète Atkins.