Aucun régime de protéines

Une portion de légumes, en général la moitié d`une tasse, contient environ 1 g de protéine. Ceci est généralement vrai de légumes frais, en conserve ou surgelés faible teneur en sel. Sodium, en général, devrait être évité par ceux dont les médecins les ont soumis à un régime pauvre en protéines. En tant que tel, éviter les légumes en conserve et sauces plus, comme la sauce à spaghetti. les aliments marinés, comme les cornichons, la choucroute et les betteraves doivent également être évités. Cependant, pour les salades, de nombreux pansements ne contiennent pratiquement pas de protéines. Lisez l`étiquette. Margarine, la sauce et la mayonnaise sont également pratiquement exempt de protéines.

Une portion de fruits, qu`ils soient frais, surgelés, en conserve, séchés ou en jus, ne contient pratiquement pas de protéines. À l`exception des fruits secs, une portion est une demi-tasse. Pour sécher, une taille de portion est un quart d`une tasse. La plupart des bonbons, comme la guimauve, bonbons durs, jujubes, bonbons à la menthe, des sucettes, des confitures et gelées, miel, le sucre et la gélatine ont pratiquement pas de protéines. La plupart des boissons sont relativement exempt de protéines, y compris le café, le thé, la limonade, les boissons gazeuses et l`eau de source.

La plupart des grains, le plus souvent sous la forme de pain, des céréales ou des pâtes, contiennent une petite quantité de protéines. En général, une taille de portion contient environ 2 g de protéine. Amidons, en général, ont tendance à avoir de faibles quantités de protéines. Sachez que certains produits emballés, comme les céréales chaudes instantanées, peuvent être riches en sodium. Les meilleurs choix de condiments comprennent le poivre, herbes, poudres aromatisées (comme l`ail), le jus de citron et le vinaigre. Évitez les condiments tels que la sauce plus salée de soja, MSG, steak sauce, des sels assaisonnés et attendrir la viande. Ketchup, sauce chili, la sauce barbecue et la moutarde devrait également être évité.