Quelle est la meilleure façon de dormir pour la douleur du cou?

Dormir sur le côté avec le cou soutenu en alignement avec la colonne vertébrale aide à soulager la douleur chronique au cou.

Les antidouleurs prises peu avant l`heure du coucher aident le corps à se détendre et à soulager l`inflammation douloureuse dans le cou.

Un oreiller ergonomique ou orthopédique a souvent une courbe au niveau du bord du col de l`oreiller. Il prend en charge le cou pendant le sommeil.

Coussin chauffant souple et flexible qui coupe automatiquement soulage la douleur au cou au moment du coucher. Une chaussette remplie de riz ou de l`orge et réchauffé au micro-ondes peut entrer dans la zone du cou pour relâcher les muscles tendus.

cou doux et des exercices épaule juste avant le coucher souvent se détendre les muscles tendus et les tendons qui causent la douleur.

Les thérapies alternatives comme le massage le long du dos, le cou et les épaules avant le coucher peut favoriser un sommeil réparateur qui soulage la douleur au cou.