Signes et symptômes de doux Déshydratation

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L`indicateur le plus reconnaissable, augmentation de la soif est souvent le premier signe de déshydratation. Soif se produit lorsque le corps devient environ un pour cent déshydraté. Boire avant d`avoir soif peut empêcher une légère déshydratation de se produire.

Moins de déplacements à la salle de bain peut indiquer la déshydratation. Comme le corps essaie de préserver l`eau, production d`urine diminue. L`urine devient plus concentrée qui donne une couleur plus foncée et plus forte odeur.

Ceux qui souffrent de déshydratation légère éprouvent souvent une sécheresse de la bouche. Un mal de tête peut également pointer vers les fluides corporels ont diminué. D`autres indicateurs possibles sont la fatigue, une faiblesse musculaire et des étourdissements.

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Déshydratation peut devenir mortelle si non reconnue et traitée rapidement. Communiquez avec un professionnel de la santé si les symptômes persistent après les tentatives de réhydrater. Consulter un médecin immédiatement si vous présentez pas uriner pendant huit heures, de graves vertiges, confusion ou perte de conscience.

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Le maintien de bon apport de liquide permettra d`éviter la déshydratation. La consommation d`eau supplémentaire avant et après un exercice vigoureux empêchera votre corps de se déshydrater. des solutions d`électrolytes par voie orale ou d`autres boissons peuvent reconstituer les liquides perdus en raison de la maladie. Toujours éviter les boissons contenant de grandes quantités de sucre en essayant d`inverser les symptômes de la déshydratation.