La vitamine B Avantages complexes
Contenu
- Digestion saine
- Augmentation de l`énergie
- Réduction du stress
- Vidéo: b014fuq9wi incite nutrition un complexe de vitamines b contient toutes les 8 vitamines avec b1 b
- Amélioration de la mémoire
- Vidéo: les aliments qui rendent intelligent
- Vidéo: elle a bu de l’eau tiède avec du citron et du miel pendant 2 semaines
- Le développement sain
- Vidéo: gluthatione et vitamine c les bienfaits et les effets secondaires i bellebijou
Digestion saine
B l`aide de vitamines du complexe dans la digestion et la transformation du glucose en énergie. Étant donné que toutes les vitamines du complexe B sont solubles dans l`eau, des quantités élevées peuvent aider la digestion sans devenir toxiques. Toutefois, compte plus que les quantités quotidiennes recommandées peut causer des maux d`estomac.
augmentation de l`énergie
La vitamine B-12, dans la plupart des sources de protéines, augmente l`énergie et aide à stimuler l`humeur. La vitamine B complexe aide le corps à convertir le glucose en énergie pendant la digestion.
Réduction du stress
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En raison de la nature de l`eau soluble du complexe de la vitamine B, le stress vitamine B appauvrit le corps à moins qu`il soit maintenu régulièrement par l`alimentation ou un supplément. Thiamine, riboflavine, niacine, B-6, l`acide folique, B-12, l`acide pantothénique, biotine et choline toute l`aide pour calmer le corps et l`esprit en améliorant la régénération et la réparation cellulaire.
Amélioration de la mémoire
Vidéo: LES ALIMENTS QUI RENDENT INTELLIGENT
Vidéo: Elle a bu de l’eau tiède avec du citron et du miel pendant 2 semaines
suppléments de vitamine régulière du complexe B augmentent la concentration et la mémoire. Les patients âgés remarquent une nette amélioration de leur capacité à se concentrer et de se rappeler lors de la prise de suppléments réguliers. La niacine est également connu comme la vitamine B-3 et se trouve dans toutes les cellules des quantités appauvries Boîtier- de niacine peut avoir un impact profond sur la mémoire.
Le développement sain
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L`acide folique est une partie importante d`une grossesse en santé. Des études montrent que les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent ont besoin de plus de 400 milligrammes par jour d`acide folique (également connu sous le nom d`acide folique) afin de promouvoir le développement sain des enfants. les carences en acide folique peut entraîner des problèmes de croissance et des troubles d`apprentissage.