Qu`est-ce que la croissance des cheveux Promouvoir les vitamines et les ongles?
vitamines B
Les vitamines B sont essentielles dans le maintien de cheveux et des ongles sains et peuvent être pris sous forme de supplément ou en mangeant des haricots, des oeufs ou des baies.
Les vitamines aident à promouvoir la croissance des cheveux sains.
biotine
Biotine peut aider à promouvoir les cheveux et la croissance des ongles et se trouve dans l`avoine, le riz brun et les graines de tournesol.
La vitamine A
La vitamine A aide la fonction du système immunitaire correctement, entraînant des ongles plus sains et les cheveux. La vitamine A se trouve dans les carottes et le chou frisé.
Vitamine C
La vitamine C favorise la circulation sanguine du cuir chevelu et les follicules, ce qui peut accélérer la croissance des cheveux. La vitamine C se trouve dans les fruits, comme les oranges et les baies, ou pris sous forme de supplément.
La vitamine E
La vitamine E contribue à augmenter l`absorption d`oxygène dans les cellules du corps - augmentant ainsi la circulation du cuir chevelu. La vitamine E se trouve dans les noix ou sous forme de supplément.