Les fruits qui favorisent la croissance des cheveux
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Vitamine C
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Avec bioflavonoïdes, les aides de la vitamine C en circulation à votre cuir chevelu qui à son tour favorise la croissance des cheveux. Vous pouvez ajouter de la vitamine C à votre régime alimentaire en mangeant des oranges, des pommes, pamplemousses, abricots, citrons, citrons verts, les framboises et les fraises.
Bêta-carotène
Votre corps transforme le bêta-carotène en vitamine A que le corps a besoin. Cette conversion conserve non seulement les cheveux que vous avez déjà en bonne santé (avec vos ongles et de la peau), mais contribue également à favoriser la croissance des cheveux normaux. Vous pouvez trouver le bêta-carotène dans le cantaloup.
Acide folique
Lacunes dans l`acide folique - un type de vitamine B - peuvent causer la perte de cheveux, il est donc vital pour la croissance des cheveux que vous consommez de l`acide folique dans votre alimentation. Fraises, les oranges, les cantaloups, melons, framboises, avocats, bananes et melon d`eau contiennent tous l`acide folique.
inositol
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Vous avez besoin d`une quantité suffisante d`inositol, une autre forme de vitamine B, pour prévenir la perte des cheveux et favoriser la croissance des cheveux. Pour ajouter inositol à votre régime alimentaire, manger cantaloup, les oranges, les pamplemousses et autres agrumes. Citrons, cependant, ne contiennent pas inositol.
La vitamine E
La vitamine E améliore la circulation du cuir chevelu en améliorant l`absorption d`oxygène. Les follicules pileux ont besoin du flux sanguin de croître. Mangos et kiwi contiennent tous les deux sources de vitamine E.
Magnésium
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Le magnésium contribue également à la croissance des cheveux sains. Vous pouvez trouver ce minéral dans les bananes, les artichauts et les figues sèches.